产后吃哪些东西下奶又补气！费用明细如何！

2024-06-30 00:03:58输卵管问题点击：52

产妇在产后需要充足的气血来恢复身体，同时也需要足够的乳汁喂养宝宝。因此下奶补气血成为了产妇们最关心的话题之一。本文将为大家介绍几种既能补气血又能下奶的食谱。

红枣莲子羹

红枣是具有滋补作用的中药材，而莲子则是常见的食物。这两种材料结合起来可以起到很好的补益作用。制作方法如下：

1.准备适量红枣和莲子，洗净备用。

2.将适量水放入锅中烧开后放入红枣和莲子。

3.将火调至小火，煮20-30分钟左右。

4.可根据个人口味加入适量冰糖或者白砂糖进行调味即可。

生姜和牛肉都是有温阳之功效的食材，在寒冷季节或者身体虚弱时特别适合食用。而且生姜还有促进乳汁分泌的作用，制作方法如下：

1.准备适量牛肉和生姜，洗净备用。

2.将牛肉放入热水中焯水后捞出备用。

3.将切好的生姜和焯过水的牛肉一起放入锅中加水煮开。

4.将火调至小火，煮2-3小时左右即可。

5.可根据个人口味加入适量盐或者其他调料进行调味即可。