妊娠呕吐的饮食有哪些要注意？妊娠期糖尿病饮食有什么需要特别留意的？

大多数女性在怀孕后都会出现呕吐的情况。这是因为怀孕后体内的激素水平发生了变化。体内绒毛膜促性腺激素在黄体酮的影响下发生变化，导致胃肠功能紊乱，因此可能会出现恶心、呕吐、头晕等症状。呕吐后，孕妇还需要进食，不仅能保证自身充足的营养，还能提供胎儿生长所需的营养。那么，今天我就给大家介绍一下孕吐饮食该如何调整？

妊娠糖尿病期间饮食要注意什么？

饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础。孕妇应注意以下几点：

1、孕早期限制每日总热量摄入不少于1600kcal/d，孕中期不少于1800~2200kcal/d。对于孕前肥胖者，要适当减少能量摄入，根据孕前体重指数和孕期体重增长速度指导每日总热量。目标不仅是满足胎儿生长发育的需要，实现适当的体重增长，而且还要达到血糖标准。根据个体情况计算总热量，指导患者按照三大餐三小餐、少食多餐的方法进行分餐。

2、在饮食的构成上，强调碳水化合物不宜过度限制。碳酸盐每天至少应达到17克，占总热量的50-60%。

3、选择血糖指数相对较低的食物，保证充足的蛋白质，并提供矿物质、维生素、铁等，以满足胎儿的生长需要。

妊娠呕吐的饮食管理方法

1.蛋白质的摄入

蛋白质是对胃肠道有保护作用的食物，所以孕早期一定要多摄入。一般来说，豆制品、乳制品和鸡蛋的蛋白质含量较高。怀孕初期的女性胃肠功能较弱，喝鲜牛奶容易消化不良。可以喝酸奶。酸奶不仅可以促进肠道蠕动，还可以帮助钙的吸收。

2、补充维生素b6

维生素b6是一种能够帮助调节孕早期激素水平的营养素，对抑制呕吐有一定的作用。这种营养素通常存在于橙色水果和蔬菜以及瘦肉中。

3、饮食清淡

女性在怀孕期间，尤其是怀孕初期，切忌吃过于油腻、口味重的食物。因为重口味、油腻的食物会刺激人的肠胃，引起恶心，所以吃的时候尽量不要煎、炸。相反，可以煮、蒸或炖。

4.呕吐后必须进食

很多孕早期出现孕吐的孕妇都会不想吃东西，认为不吃就不会吐。但这种想法是不正确的。胃越空，越容易出现胃酸反流，严重时会导致胃酸反流。但如果呕吐后吃一些松软易消化的食物，不仅会让胃感觉舒服一些，还能补充营养，帮助宝宝成长。

看完上面的介绍，相信大家都知道了孕期呕吐的饮食管理方法了。怀孕初期的女性确实容易出现各种不良反应，但只要坚持每餐吃点东西，胃里就会有食物。消化、呕吐症状会逐渐改善。怀孕三个月后，孕吐会逐渐消失。这时可以重点补充钙和微量元素。有了充足的营养，宝宝就会发育得更好。