糖尿病能吃水果吗？这四种水果能降糖吗？

高血糖对健康影响很大，高血糖会导致糖尿病的发生。因此，血糖高的人应该注意合理饮食，才能更好地控制血糖，避免对身体造成更大的伤害。在日常生活中，糖尿病患者选择合适的食物非常重要。例如，有些水果的含糖量较高，应避免食用，选择有利于降血糖的水果，有助于改善病情。给大家分享四种可以降血糖的水果。

四种水果可以降血糖

1.猕猴桃

猕猴桃被誉为维生素C之王，猕猴桃含有丰富的微量元素，还能增加高血糖患者的胰岛素活性，因此可以在一定程度上降低血糖。而且猕猴桃的含糖量相对较低，适合高血糖患者食用。

2. 菠萝

菠萝中的膳食纤维可以促进肠蠕动。菠萝的血糖指数适中，可以改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖，增加饱腹感。菠萝含有丰富的维生素B1，对于预防糖尿病引起的周围神经病变非常有益。

3. 葡萄柚

柚子含有丰富的维生素P、糖、胡萝卜素、粗纤维、钾、钙、磷、有机酸、果胶等成分，有助于降低低密度脂蛋白水平，降低血液粘度，软化血管，有助于预防和治疗糖尿病。治疗血栓、动脉硬化等心血管疾病。还能促进人体对钙、铁的吸收，对贫血、骨质疏松也有辅助调理作用。

4.杨桃

杨桃水分丰富，热量低，肉质多。具有清热解毒、消积润喉、润肠通便、降血糖等功效。是一种适合糖尿病患者食用的水果。中医认为，杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效。受到水肿困扰的糖尿病患者不妨在食物清单中添加一份交换量（约90大卡）。

概括

糖尿病现在是一种常见病。患上糖尿病后，有很多东西是不能吃的，尤其是水果。你应该更加关注他们。如果你想吃水果，可以吃猕猴桃，因为它的糖分和脂肪含量都很低。其次，可以吃苹果和草莓。吃完这些后，血糖会上升得很慢。