怎样才能准确计算排卵期？早学会早备孕！

女性想要知道自己的排卵期，必须在每月月经规律的前提下，清楚地了解排卵期，掌握排卵的规律性。只有充分了解自己的身体状况，才能更好地为怀孕做好准备。在这篇文章中，小编就教大家准确计算排卵期的方法。

一、计算排卵期的准确方法

1.自然月

女性的排卵周期是按自然月计算的，每个周期持续28至30天。每个月经周期发生一次排卵，排卵时间约为10天。有时早或晚一周是正常的。

例如，月经是每月28日，排卵日是距离比较后28天还有14天。也就是说，第14天就是排卵日，第14天周围连续三天就是排卵期。如果本周有性行为，怀孕的概率很高。

2.体温变化

许多女性使用体温测试来记录排卵。测量体温的要求是早上起床前测量原始体温，不进行大量运动。建议定期监测并记录体温。一般来说，比较好在早上7点之前测量。

女性朋友在卵泡期体温较低，大多低于36.6。根据每个人基础体温的差异，您不必太担心。

l 排卵日：体温通常达到整个周期的比较低水平。

l排卵后：体温逐渐升高，升高0.3~0.5。

3.使用排卵试纸监测

使用排卵试纸监测排卵相对简单明了。建议您到正规药店助孕排卵试纸，以保证测量的准确性。

l卵泡期每天检测一次，一般不会有太大变化。通常在上午10 点至晚上20 点测量尿液。每天。尿检前2小时不要喝水，以免稀释尿液，影响结果。

l 月经干净一周后，每天测两次，上午一次，下午一次，进行比较。

l 排卵期间，试纸颜色会明显变深。此时试纸每天测4次，每2小时一次。直到排卵试纸达到比较高点，比较深点就是排卵日。

女性在排卵的时候，身体也会出现一些症状，比如内裤上的分泌物增多、下腹胀痛、食欲不振等，具体反应因人而异。希望以上内容能够对您有所帮助。祝大家生活愉快，怀孕愉快！