低血糖人千万不能吃七大食物？看完赶快告诉家人！

对于低血糖患者来说，做好日常护理非常重要，否则长期低血糖会导致严重的后果，所以低血糖患者要注意合理饮食。下面就带大家了解一下低血糖者不能吃的七种食物。

低血糖人千万不能吃七大食物

1.高蛋白食品

由于高蛋白食物难以消化吸收，不能快速改善血糖，所以低血糖时尽量不要吃高蛋白食物。

2. 酒精

高血糖患者饮酒很容易导致低血糖。一旦发生低血糖，将会对患者的健康造成很大的影响。因此，血糖异常的人应避免饮酒，尤其是空腹时。

3.碳水化合物

低血糖患者通常比较好不要吃易消化的碳水化合物或含糖量多的食物，这些食物吸收很快，但一段时间后，血糖会迅速下降，导致血糖下降较明显。

4、多糖类食品

如果发生低血糖，应少吃多糖类食物，如米、面等，这些食物需要消化代谢成单糖才能被吸收。因此，血糖上升缓慢，可以喝葡萄糖水来快速改善血糖。

5.深加工食品

尽量少吃精加工产品（如方便米、土豆）、白面粉、苏打水、酒和盐。避免食用含糖量高的水果和果汁（例如与50% 水混合的葡萄汁）。还要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片和红薯。豆类和土豆每周可以吃两次。

6、饱和脂肪酸食品

低血糖者不能吃富含饱和脂肪酸的食物，如猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等，慎用，比较好不吃。可以用植物油代替部分动物油。花生、核桃、芝麻、瓜子等也含有大量脂肪。尽量不吃或少吃或减少脂肪的摄入。蛋黄及动物内脏如肝、脑、腰等，含胆固醇较高，应少用或不用。

7.避免刺激性食物

如果喝酒的话，酒精产生的热量就高，而其他营养素的含量就少。高血糖患者除了控制总热量外，饮食还应多样化。但由于糖、盐的限制，菜肴的味道比较单一。鉴于此，市场上生产的许多甜味剂，如甜叶菊、甜糖等，不产生热量，不含任何营养成分。

概括

低血糖患者比较好不要吃高脂肪的食物，因为会出现很多症状。患者应注意饮食，养成良好的生活习惯。低血糖症状明显，主要是肾上腺素和中枢神经系统异常。没有问题的人也应该采取预防措施，避免出现这种情况。