月子期间可以吃哪些水果？这七种水果是比较佳选择吗？

对于女性产后来说，坐月子是一件非常重要的事情。坐月子是恢复体形的比较佳时机。但有些妈妈不知道坐月子的重要性，不知道如何搭配饮食。下面就带大家了解一下接下来的坐月子期间可以吃哪些水果。

月子期间可以吃些什么水果

1.木瓜

木瓜能促进泌乳，富含蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶，可以帮助消化，促进泌乳。另外，孕妇经常食用木瓜可以调节胃肠功能，增强免疫力。

2. 榴莲

女性可以适量吃榴莲，因为大多数女性产后身体虚弱。榴莲能壮阳去火，并能促进血液循环。但榴莲不宜过多食用，因为榴莲不易消化，容易上火。产后肠粘连患者不建议使用。

3.橙色

橙子可以预防产后出血。橙子含有丰富的维生素C，可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。如果产后体内膜伤口较大、出血较多，吃一些橙子可以预防产后出血。

4.龙眼

对产后虚弱有滋补作用，帮助身体恢复，还能养心安神，健脑益智。除了生吃之外，炖桂圆糕汤也很有效。将龙眼肉和鸡蛋花一起煮，喝汤，对产后调理非常有效。

5.苹果

苹果富含果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于预防坏血病，降低血糖和胆固醇，对孕妇妊娠高血压、妊娠糖尿病和产后肝功能异常有帮助。恢复。

6.香蕉

香蕉含有丰富的纤维和铁质，具有解毒、润肠通便、补气血的功效。产后女性需要长期卧床，胃肠功能较差，容易出现便秘。此外，在分娩过程中还会流失一些血液。适当吃香蕉有助于缓解便秘，预防产后贫血。

7、猕猴桃

在平时的生活中，怀孕中期的女性可以选择吃一些猕猴桃来帮助维持健康，因为猕猴桃中含有一些维生素等营养成分，尤其是维生素C，可以起到止渴、利尿、催乳的作用。

概括

水果富含维生素和水。产后期间，适当吃一些温性平和的水果，如苹果、桃子、樱桃、山楂等水果。尽量少吃西瓜等容易引起腹泻的水果。如果恶露没有消失，尽量少吃温热干燥的水果，比如荔枝、桂圆等，容易加重出血。