2024-02-29 06:35:09输卵管问题点击：90
孕妇通常活动量较少，晚上也睡不好。睡前揉搓脚心，不仅可以弥补运动量的不足，还能刺激脚心神经，滋阴补肾，滋养五脏六腑，提高睡眠质量。
具体方法是先用温水洗脚，擦干净脚后，将一条腿叠在另一条腿上，脚底朝相反的一侧。用左手擦右脚底，用右手擦左脚底。比较后转一圈加热。搓完后，用拇指和食指按摩脚趾，不要太用力，用温水洗手即可。经常摩擦脚底可以促进血液循环，也有利于胎儿的生长发育。
值得注意的是，揉捏、按摩时不宜轻易使用按摩油。一些含有化学物质的按摩油可能会渗入皮肤并造成不良影响。
湖南中医药大学副教授梁新初
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