“孕前六大必备”是否真的必不可少？

了解自然月经周期后，您就有足够的条件来计划避孕和生育。用作避孕参考的三种生理现象助孕括月经周期、每日体温以及阴道分泌物的颜色和浓度。

观察你的身体模式

许多女性的月经周期长短不一。

尝试记录4 个月内月经周期的变化。如果月经天比较短是26天，比较长是32天，你可以用图表算出你比较有可能怀孕的日子，即每个月经周期的第9天到第21天。

女性的体温在排卵前先下降，然后恢复。早上起床前测量体温并记录在基础体温表上。几个月后，可以记录一个固定的图表，帮助计算排卵日和月经周期。排卵前后一两天内怀孕的机会比较大。

女性的阴道分泌物会随着月经的变化而变化。月经刚结束时，阴道分泌物较少、较稠、较粘稠。随着排卵期临近，分泌量会增多，分泌物会变得稀薄、透明。留意上述阴道分泌物，即可掌握怀孕机会。当妊娠开始消退时，分泌物逐渐减少并恢复粘稠状态。

性交

认为定期性交可以增加怀孕机会的想法是错误的。其实恰恰相反，如果男人射精过多，精液中的公细胞就会减少，公细胞的数量至少可能无法满足怀孕的要求。如果打算要孩子，比较好在怀孕前后几天停止性交，怀孕期间每天只进行一次性交。

早孕征兆

怀孕的首位个迹象是真正感觉到怀孕的感觉。我相信每个女人从怀疑自己怀孕到证实自己怀孕的时候都会有这种感觉。这种感觉并不是由怀疑引起的。身体产生一种不寻常的饱足感。这与怀孕后分泌的激素有关，会影响孕妇在以后怀孕期间的感受和行为。

怀孕的另一个迹象是疲劳。少数女性在怀孕后会感到精力充沛，但大多数孕妇会感到困倦。有些人感觉自己随时都会打瞌睡，有时醒来后几个小时就想再回去睡觉。有的孕妇下午感觉很累，不得不闭上眼睛一会儿才能继续工作。有些孕妇可以坚持到晚上，但会感到极度疲倦。

月经停止

怀孕比较明显的迹象是没有月经，通常发生在受孕后两周内。不过，怀孕只是更年期的原因之一，但不能因为月经未来就立即判断自己怀孕了。还应考虑可能导致月经停止的其他因素，例如疾病、严重休克、长途飞机旅行、忧虑或手术后。另一方面，怀孕后立即流出少量经血并持续很短时间也是很常见的。有些女性错误地认为这是正常的月经日，这解释了为什么有些女性怀孕8个月而不是9个月。

早上呕吐

大多数孕妇在怀孕初期都会出现恶心、呕吐的情况，但严重程度因人而异，主要取决于血液中激素增加的多少。这种激素称为绒毛膜促性腺激素（HCG），分泌在血液中，刺激雌激素和孕激素的持续分泌，而不剥离体内膜，从而维持正常妊娠。由于这种绒毛膜促性腺激素的分泌混合在尿液中，因此可以通过尿液检查得知是否怀孕。当血中浓度升高时，孕妇的恶心感相对增加，但这种现象

持续12 至14 周。绒毛膜促性腺激素突然增加，直接刺激胃粘膜，引起呕吐。血糖水平下降，孕妇感到饥饿和头晕，恶心和呕吐同时发生，但持续约6周。孕妇呕吐超过3个月的情况很少见。也就是说，这种现象到怀孕第三个月就逐渐消失了。