饥饿疗法是否能改善孩子对饭食的喜好？

有很多孩子看到食物就不想吃，吃东西就不想吃。父母，尤其是年轻的父母，很伤脑筋。再多的哄骗、威胁，甚至殴打、责骂都无济于事。

如何让孩子重新爱上吃？

比较好的方法是饥饿疗法：当孩子真正饿的时候就给他喂食，养成正常的饮食规则和习惯。

由于孩子对吃饭不再感兴趣，当实施饥饿疗法时，孩子即使已经饿了，也不会集中精力吃东西，直到吃饱为止，往往会在半饱时开始玩耍。这时，家长要注意控制进食时间，一般在20至30分钟后停止喂食。等到下一次吃饭的时候再给他。当然，到了下一次吃饭的时候，孩子就会饿了，很可能会在吃饭上大惊小怪。这个时候，父母千万不能心软。他们必须想办法分散孩子的注意力，让他们玩自己喜欢的玩具和游戏。他们甚至可以在这段时间带孩子出去，给他们一些水，但肯定不能给他吃东西。等到下一顿饭时间到了再给孩子喂食。几次之后，孩子就会明白饮食的真谛：吃不饱就会饿。

需要注意的是，不能正常吃饭的人就不能饿！这会激怒孩子。父母应该表现得愚蠢、同情或无能，假装帮孩子到处寻找食物，或者找钱出去买食物。当然，比较后没啥吃的，也没钱买菜。这样，孩子就不会抵抗“饥饿疗法”。

饥饿的刺激可以帮助孩子理解饱的意义，这不仅可以改变他们吃饭的兴趣，而且可以保证他们每次吃得足够，以保证他们的生长发育。我也养成了专心工作的习惯。

总结

1、孩子应该有良好的饮食习惯，保证营养的摄入，这样孩子才能正常生长。也就是说，只有均衡的营养搭配+良好的饮食行为，才能培养出真正健康的孩子。

2、饥饿训练是目前改变儿童不良饮食行为比较有效的方法。必须让孩子们意识到，如果他们不集中精力吃饱饭，他们就会感到饥饿。只有这样，他们才能取得好的成绩。我们也称这种饥饿疗法为快乐饥饿疗法。