宝宝春天如何提高免疫力？多吃6种食物真的能快速提升宝宝的免疫力吗？

春季如何提高宝宝免疫力？春天，孩子们比较容易生病。这个时候提高免疫力就显得尤为重要。下面，我就教大家这些常见技巧，看看学龄儿童吃什么食物可以提高免疫力。

宝宝免疫力下降的主要症状

宝宝一岁以后，身体的免疫系统尚未完善，从载体获得的抗体消失，而且体内的免疫球蛋白水平不高，所以孩子很容易生病。

3岁以后，孩子的免疫系统和呼吸道逐渐完善，抵抗力逐渐增强。

如果学龄期和儿童时期的孩子免疫力仍然较低，出现高烧、咽喉痛、持续出现上呼吸道感染，或者病愈时间较长等情况，这种情况可能是孩子免疫功能低下造成的。的。

妈妈们，抓紧时间帮助孩子在这个春天做好免疫吧。那么，孩子应该吃哪些食物来提高免疫力呢？

春季宝宝吃什么可以提高免疫力？

油菜籽：油菜籽，尤其是早春的油菜籽，性温而温和。具有清热去火的功效。可预防春季易发生的舌炎、牙龈肿痛、出血等。

蔬菜介绍：菊花比较好从可靠的商店助孕。春天给宝宝煮点菊花粥，或者用荠菜炒鸡蛋、炖豆腐干，或者做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，既可以补充丰富的营养，又可以预防感冒。荨麻疹和脑膜炎。等待春季传染病和上呼吸道感染。

西兰花：春天的西兰花嫩嫩鲜嫩，清凉滋润。宝宝经常吃菠菜不仅可以预防缺铁性贫血、慢性唇炎、舌炎、牙龈肿痛、严重便秘等，还能保持皮肤和眼睛的健康。提醒一下，新鲜西兰花洗净后，比较好先用开水焯一下，捞起再煮。另外，宝宝腹泻时也不适合吃菠菜。

芹菜：嫩芹菜具有清热解毒、止咳化痰、润肠通便的功效。春季常吃芹菜，可以促进宝宝骨骼的生长发育，预防佝偻病和严重便秘；将芹菜捣碎，加山茶油敷在颌下腺上，可治疗春季多发的流行性感冒、流行性腮腺炎。

洋葱：洋葱含有多种营养成分，对身体有很多好处。洋葱除含有蛋白质、脂肪、糖原、胡萝卜素、维生素D、B、C和铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含有肉桂醛（主要成分是葱、姜、大蒜素）。 ）又称绿色杀菌剂，具有很强的杀菌或抑制病菌作用，特别是对伤寒杆菌和细菌有抑制作用。此外，洋葱还能发汗、退烧、利尿、健胃消食、化痰，促进消化酶的代谢。因此，给宝宝吃大葱或者用大葱作为调味品，不仅可以增加营养、增进食欲，还可以抑制细菌。

蜂蜜柠檬水：中医理论认为，风致燥，风燥、风邪会腐蚀人体，使其容易入理化热。常表现为咽干、口干、干咳、便秘严重，体质虚弱也可能引起感染。病毒会产生肝炎、肺结核等周期性传染病。纯蜂蜜具有促进消化、止咳润肺、养血补身、解毒等功效。每天给宝宝喝一杯蜂蜜柠檬水，有利于宝宝的健康成长发育。

初春秋意渐浓，家长一定要注意提高宝宝的免疫力。