七个月婴儿应该吃什么辅食？青菜粥适合七个月婴儿吗？
2024-02-18 07:03:02输卵管问题点击：128
大家都知道，宝宝到了一定的年龄就需要添加辅食了。关键是如何添加，哪些好？七个月大的宝宝应该吃什么辅食？我们一起来了解一下，看看七个月大的宝宝吃什么辅食好。
强烈推荐：鲜果燕麦粥
配料：水果麦片100克、牛奶50克、新鲜水果50克、少量辅料白糖
实践：
1、干果麦片用300克水浸泡至软；将新鲜水果洗净并切碎。
2、将泡好的水果麦片和水倒入锅中，置火上煮沸。煮2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟。当小麦变软、浓稠度合适时，加入切碎的新鲜水果和白糖略煮，放入碗中即可制作。
营养素的作用：
此粥香脆可口，果香浓郁，含有儿童发育所需的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、锌、维生素D、B1、B2、C及不饱和脂肪等多种营养成分。
2、青菜粥
材料：大米300克，蔬菜30克，水300克，盐少量
实践：
1、青菜（西兰花、油菜籽、青菜叶）洗净，放入沸水中煮至软，切碎备用。
2、大米洗净，用小水浸泡1-2小时，放入锅中，煮30-40分钟。停止之前，加入盐和切碎的绿色蔬菜，再煮10分钟。
营养素的作用：
此粥浓稠可口，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、维生素C、E等儿童发育必需的营养成分。
