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七个月婴儿应该吃什么辅食?青菜粥适合七个月婴儿吗?

2024-02-18 07:03:02输卵管问题点击:128

大家都知道,宝宝到了一定的年龄就需要添加辅食了。关键是如何添加,哪些好?七个月大的宝宝应该吃什么辅食?我们一起来了解一下,看看七个月大的宝宝吃什么辅食好。

强烈推荐:鲜果燕麦粥

配料:水果麦片100克、牛奶50克、新鲜水果50克、少量辅料白糖

实践:

1、干果麦片用300克水浸泡至软;将新鲜水果洗净并切碎。

2、将泡好的水果麦片和水倒入锅中,置火上煮沸。煮2-3分钟后,加入牛奶,再煮5-6分钟。当小麦变软、浓稠度合适时,加入切碎的新鲜水果和白糖略煮,放入碗中即可制作。

营养素的作用:

此粥香脆可口,果香浓郁,含有儿童发育所需的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、锌、维生素D、B1、B2、C及不饱和脂肪等多种营养成分。

2、青菜粥

材料:大米300克,蔬菜30克,水300克,盐少量

实践:

1、青菜(西兰花、油菜籽、青菜叶)洗净,放入沸水中煮至软,切碎备用。

2、大米洗净,用小水浸泡1-2小时,放入锅中,煮30-40分钟。停止之前,加入盐和切碎的绿色蔬菜,再煮10分钟。

营养素的作用:

此粥浓稠可口,含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、维生素C、E等儿童发育必需的营养成分。

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