顺产分娩是否需要提早做好准备？

3月4日版刊登《晋城10名儿童7人尸检》报道后，我们接到了很多怀助孕妈和爸爸的电话和邮件。许多人都希望宝宝能够自然、顺利地分娩。但我觉得这个决定只是医生做出的。记者在采访中了解到，是否自然分娩要根据产前医生的建议，但在“十月怀胎”过程中，助孕妈的积极准备也将为自然分娩创造良好的条件。这将有助于实现自然分娩。

市妇幼保健管理中心助孕妈俱乐部队邵平医生介绍，决定选择自然分娩的主要因素有四大因素：产力、产门、胎儿大小和心理障碍。在四大因素中，只有孕妇的分娩情况是不能由人为因素控制的，是由孕妇先天的体型和一些后天的创伤决定的。其他三个因素在很大程度上是可以主观控制的。因此，如果能在怀孕期间尽早做好准备，就可以为选择自然分娩提供良好的条件。

少平表示，如果要选择自然分娩，首先的准备就是控制孕妇的体重，避免巨大胎儿的发生。这是今天阻止选择自然分娩的先决条件。一般来说，孕前体重正常的孕妇在整个孕期应该会增加25斤左右。事实上，据不完全统计分析，体重增加过多的孕妇中有50%以上都是这样做的。归根结底，主要是营养缺乏造成的。如今，很多孕妇除了改善饮食营养外，还选择孕妇奶粉、复合维生素以及各种营养保健食品。结果，营养缺乏，体重超过4公斤的巨型胎儿越来越多。很多情况下，孕妇高血糖的患病率逐渐增加，从而失去了选择自然分娩的机会。孕妇在怀孕期间必须有效地协调饮食。比较好在怀孕第12周左右请医生根据孕前体重指数和孕期体重制定个人饮食计划，这样可以满足孕妇的需要。孕妇和胎儿的营养必须防止孕妇和婴儿体重增长过快，饮食计划必须随着怀孕周数的增加而慢慢调整。

第二个准备是临产的准备，需要适度的运动，增加劳动能量。分娩对于每个女性来说都是一项剧烈的体力活动，而且是一次全身的锻炼。现在很多孕妇在孕期缺乏有效的运动，在分娩时需要用力时却力不从心。因此，怀孕后除非有特殊情况，孕妇应该保持一定的运动强度，就是每天以中等速度步行三十分钟左右。另外，如果能去专业机构学习与分娩直接相关的腹肌、膈肌、肛门肌和缩肌的训练，不仅可以提高生产效率，还有助于缩短分娩过程。一般运送过程持续约14小时，需要足够的能量才能完成。系统的训练对于保证分娩时的能量会有很大的帮助。

第三个准备是要做好充分的准备，所以需要了解整个制造过程，消除恐惧。科学研究表明，女性对分娩疼痛的不耐受很大程度上源于心理状态而非生理。目前，大多数孕妇都是初产妇，对分娩过程的陌生使得她们对分娩有一定的心理恐惧。由于害怕疼痛而选择剖腹产的比例较高。事实上，分娩疼痛确实存在，但肯定是可以忍受的。建议孕妇可以提前了解不同分娩方式对胎儿的危害，了解分娩过程中不同分娩过程的变化，以及应该一起做什么。例如，在首位产程中，要学会缓解压力，学会保持精力，避免大声喊叫；第二产程要学会如何用力等，让孕妇有意识，减少因焦虑、恐惧而选择剖腹产。