为什么怀孕前补充叶酸对预防儿童精神疾病至关重要？

黄金时间：孕前2-3个月、孕后2-3个月

第157医院妇产科主任郭惠平在接受记者采访时强调，怀孕后补充叶酸对于预防胎儿畸形效果不是很好。为预防胎儿神经管缺陷，补充叶酸的比较佳时间应为怀孕前2天。 -3个月。不过，叶酸虽好，但也可在医师指导下使用。

叶酸缺乏可能导致儿童残疾

“叶酸缺乏会导致胎儿神经管畸形，助孕括无脑畸形、脑膜炎和脊柱裂。这些情况都是严重的高危婴儿。”郭主任表示，无脑儿婴儿出生后很快就会死亡。脑膜炎、脊柱裂患者即使能活下来，也往往会终生残疾或出现先天性智商缺陷，给家人和自己带来巨大痛苦。

郭主任表示，目前，胎儿神经管缺陷的发病率在我国各类高危儿童中位居前列。研究表明，叶酸可以预防70%-80%的脑膜炎和脊柱裂的发生。因此，我国高危儿童该病的高发也与叶酸缺乏有关。叶酸被归类为B 族维生素。它能参与核苷酸、碳水化合物、蛋白质和不饱和脂肪酸的代谢，与细胞增殖、生长和功能密切相关。但叶酸很容易受到影响。我国高温煎煮的传统烹饪方式，破坏了食物中的大部分叶酸，导致国内孕妇体内叶酸缺乏，阻碍身体细胞的新陈代谢，导致胎儿不孕。出现神经管缺陷。

怀孕前补充叶酸很重要

既然叶酸如此重要，那么什么时候补充叶酸比较好呢？郭主任说，“大家一般都知道怀孕期间补充叶酸，但实际上，胎儿神经管缺陷的闭合基本上在怀孕初期（怀孕后两周左右）就开始了。”而女士知道，怀孕通常是一个月后，神经管缺陷生长发育的机会早已过去。因此，郭主任强调，“怀孕后服用叶酸并不能有效预防胎儿神经管缺陷”。

她告诉记者，为了预防胎儿畸形的发生，补充叶酸的比较佳时间应该是怀孕前2-3个月。此时补充叶酸，可以在孕早期胎儿神经管畸形闭合之前提供叶酸。对于预防胎儿神经管缺陷效果比较好。

“计划怀孕的夫妇也需要注意饮食，如果计划在怀孕期间出行，就更要小心了。”郭主任表示，由于叶酸容易受到影响，怀孕期间应避免发芽土豆等叶酸“破坏分子”。 （或者土豆皮已经开始变黄）、腌酸菜、药物、化肥（通过皮肤接触、吸入进入助孕妈体内，危害胎儿）等，这些物品很容易破坏叶酸，对身体有害以利于胎儿的生长发育。对发展产生不利影响。

孕期补充可预防孩子患精神疾病

尽管权威专家明确表示，孕期服用叶酸并不能预防胎儿神经管缺陷，但事实上妇产科医生仍然建议孕妇服用“预防量”的叶酸。

郭主任强调，“很多专家认为，孕后补充叶酸虽然不能预防胎儿神经管缺陷，但可以预防孩子未来成长过程中的各种精神障碍。

怀孕后补充叶酸，可以预防儿童长大后的神经症状和抑郁症，还可以预防儿童、中老年人的心脑血管疾病。

看来，以后补充叶酸的助孕妈是在为孩子长大后的健康“买单”，减少孩子长大后生病的可能性。爱孩子的妈妈们不妨尝试一下吗？因此，“助孕妈”要想考虑宝宝未来的健康，在备孕2-3个月和怀孕2-3个月期间一定要补充叶酸。

叶酸在绿色蔬菜和水果中含量丰富，妈妈们也可以通过食物来补充叶酸。注意食物的烹饪方法。不要长时间高温炒、煮蔬菜等食物，避免油炸食品。冬春季节蔬菜、水果、新鲜水果供应不足，应适当补充叶酸。一般认为，没有叶酸不注意症状的助孕妈，平均每日叶酸摄入量为0.4毫克。