怀孕时间如何计算？怀孕天数应该如何计算？

人类正常怀孕时间约为40 周。在医学上，常以末次月经的首位天作为计算预产期的起始时间。正常怀孕时限约为265天，从母细胞受精之日起计算。排卵期是月经的中期，所以怀孕40周比母细胞受精后的实际怀孕时间长2周。

如果女性的月经是按照28天的月经周期来计算的话，那么怀孕280天就相当于怀孕十个月或者十个月经周期，所以有怀孕十个月的说法。预计交货日期只是一个估计，实际交货时间通常与预计日期相差1-2 周。

如何计算怀孕天数

比较准确的怀孕天数计算是从末次月经的首位天算起，而不是从同房当天算起。许多人从公细胞和母细胞结合的那一天开始计算怀孕的天数。事实上，这个计算是错误的。例如，如果末次月经的首位天是3月1日，那么到4月10日为止的怀孕天数就是40天。

从生理上推断，是指从末次月经首位天到现在的时间。这是怀孕的天数。如果仔细想一想，就比较容易计算了。之所以这样计算，是因为在末次月经前后都有可能怀孕，有的人甚至在末次月经之前就生下了孩子。当然，大多数人直到末次月经后半个月左右才真正开始怀孕。

预计交货日期公式

预产期是按照整个怀孕期280天来计算的。具体方法是：

预产期月份=末次月经首位天月份+9或-3，

预产期天数=末次月经首位天算起的天数+7。

这样算出的时间就是预产期。例如，如果末次月经是2月1日，那么2月+9=11月，1+7=8日，那么预产期应该是11月8日。

如果比较后一次月经是在四月之后，则计算方法减去3。如果末次月经是4月2日，那就意味着4月-3日=次年1月，2+7=9，即次年1月9日就是预产期。

以上是基于阳历的预计交货日期。如果用农历来计算预产期，月份的计算是一样的，只是日期加7天变成加15天。

计算预计交货期的几种方法

1、早孕反应后的计算

有些女性的月经周期不规律，或者忘记了末次月经的日期，或者在产后怀孕或在月经开始前流产。只要记住恶心、呕吐等早孕症状出现的时间，也可以用来推算预产期。由于早孕反应一般出现在妊娠6周左右，计算公式为：

预产期=早孕症状出现日期+34周。

2.末次月经的计算

如果孕妇月经周期规律，每28-30天来一次月经，末次月经就能准确记住。可以用公式来计算，从末次月经的首位天开始，月份减3或加9，天数加7。如果按照农历计算，月份也要加9或减3，日期要加14。

例如，如果末次月经的首位天是2014年4月24日，那么预产期应该是2015年1月31日；如果末次月经的首位天是农历2014年4月24日，预产期应该是农历2015年2月8日。

对于每3周来一次月经的女性，其怀孕期应为280天-1周=39周；

对于每4周来一次月经的女性，其妊娠期应为280天=40周；

对于每5周来一次月经的女性，其怀孕期应为280天+1周=41周。

3.根据导致怀孕的性交日期

自性交之日起第266天为预产期。

4、根据宫底高度计算

通过将测得的宫底高度值与正常值表进行比较，就可以知道等效孕龄。在此日期基础上加上40 周即可得到预计交货日期。

一般情况下，实际交货日期与预计预产期可能会有1至2周的差异。

5、根据胎动日期计算

初产妇在妊娠第18 周左右会出现胎动。由于经验，经产妇比初产妇早2周，即第16周末就能感受到胎动。因此，计算公式为：

初产妇的预产期=胎动日期+22周。

经产妇的预产期=胎动日期+24周。

孕妇可以利用以上方法来推算宝宝的出生日期。另外，如果孕妇没有早孕反应，还没有感觉到胎动，记不住末次月经的时间，医生可以通过B超和宫底高度帮助预估预产期。

6.通过B超计算

B超下测量胎囊直径、胎儿坐高、胎头双顶径或胎儿股骨长。用测量值与正常值表比较即可知道等效孕龄。在此日期上添加40 周数。是预计交货日期。

怀孕前注意事项

1、保证休息和睡眠

每天保证充足的睡眠，否则免疫系统会受到影响，激素分泌也会受到干扰，不利于怀孕。让自己处于轻松的心情。不要给自己太大的压力，可以尝试练习瑜伽，可以放松心灵，锻炼身体。

2.戒烟戒酒

酒精对公细胞的损害早已为人们所知，香烟中的许多有害物质也能杀死公细胞。您应该在受孕前至少3 个月停止饮酒和吸烟。

3、补充叶酸

叶酸对婴儿的健康发育起着重要作用。缺乏叶酸可能会导致胎儿大脑发育不完全或畸形。因此，女性在怀孕前三个月应摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等，孕早期每天需要补充0.4毫克叶酸。

4、补钙

钙是形成骨骼和牙齿的主要成分。它在胎儿发育过程中是不可或缺的并大量使用。含钙量高的食物有牛奶、豆制品、鸡蛋、海鲜、骨头汤等。补钙就应该从准备怀孕时开始。每天所需的钙量约为800毫克。