夫妻生育的比较佳时机是什么？如何确定比较佳时机？

我什么时候生孩子比较好？为了未来的宝宝我应该做什么？怎样才能生出一个健康、可爱、聪明的宝宝呢？

作为准爸爸或准妈妈的您是否有点焦躁不安？别担心，专家将教您抓住四个比较佳生育机会，助您成功打造“比较好的宝宝”。

比较佳受孕年龄之一：比较佳受孕年龄

专家认为，比较佳受孕年龄一般女性为24-30岁，男性为27-35岁。因为这个年龄段，双方不仅精力更加充沛，而且人体各个层面的身体状况也都比较好。男性生殖器官的生长发育也比较完整，公细胞和母细胞的质量也比较好，有利于优生。

女性三十五岁以上比较好尽量减少怀孕，因为这个年龄段流产、死产、畸形胎儿的概率比较高。

比较佳二：比较佳受孕时间

从季节来看，5月至7月是受孕的比较佳时期。

主要依据是：首先，从新生儿的角度来看，准妈妈在5月到7月怀孕期间应该在来年3月到5月分娩，这样孩子刚出生就脱离了寒冷，远离了寒冷。暑热，而且孩子的医疗护理也比较特殊。简单的。其次，从准妈妈的角度来看，怀孕初期更为关键。如果不小心，细菌可能会侵入体内，导致流产和胎儿畸形。尤其是北方地区，准妈妈因叶酸片不足而导致宝宝出现神经管缺陷的情况屡见不鲜。如果准妈妈选择在5月到7月受孕，这个时候恰逢春夏之交，很多水果蔬菜丰富，有利于预防这种疾病的发生。

比较佳三：比较佳身心健康标准

为了更好地生下“优质宝宝”，准爸爸、准妈妈们必须努力保持比较佳的身心状态。在实践中，必须做好以下几方面的工作：

1.身心健康

准爸爸、准妈妈在孕期应增强体质，保持身心健康稳定，避免患肝炎、心脏病、肾炎、糖尿病等慢性疾病。

2、良好的精神面貌

年轻的准爸爸妈妈正处于职业生涯的早期阶段，承受着来自工作和社会的巨大压力。因此，如果准备生孩子的话，一定要保持开朗乐观的精神和态度，避免过度劳累。尤其是准爸爸们需要注意，因为很多男性不育问题都与抑郁、精神面貌不佳密切相关。

3.避免饮酒和吸烟

酒精和烟草会影响男性公细胞活动，降低公细胞质量或导致公细胞异常。因此，酒精和烟草对细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸比较好在受孕前3个月戒烟戒酒。

4.泌尿系统健康

准爸爸、准妈妈需要注意泌尿系统的日常医疗保健。尤其是患有宫火、子宫炎的准妈妈，以及患有前列腺炎的准爸爸，更要注意日常保健。因为上述症状对男性公细胞在阴道内的存活时间、公细胞与母细胞的融合以及胚胎的着床都有破坏性的影响。

5、营养补充要适量

为了更好的保证公细胞和母细胞的质量，准爸爸、准妈妈要适当补充营养和营养。除了吃大量的蔬菜和水果外，还可以服用Matena、Ellevi等非常保健的产品。叶酸片的补充不可忽视，尤其是北方地区的准妈妈，要注意补充水果和蔬菜，避免胎儿出现神经管缺陷。

比较佳四：比较佳受孕时间

一般来说，排卵前三天到排卵后一天这段时间是准妈妈比较容易怀孕的时期，所以医学上称之为易受孕期。准爸爸、准妈妈如果抓住这个机会，是可以成功受孕的。但是你怎么知道你的排卵日是什么时候呢？郝英医生推荐以下两种方法供准妈妈们参考：

1. 船期计算方法

一般来说，准妈妈的排卵日期是在下次月经初潮前12-16天（平均为14天）。

实际日期可以根据日历计算方法计算出来。主要方法是根据过去12个或更多的月经周期记录，计算出当前周期的“暖排期”和“受孕期”。计算公式如下，请参考：

A. 过去比较短周期天数- 19=排卵前“不孕期”的比较后一天。第二天是“回暖期”的首位天。

B. 过去的比较大周期天数- 10=排卵后“暖期”的比较后一天。这样就可以计算出“温暖期”的实际日期。

正常的女性月经周期一般为28天。准妈妈们可以根据自己的月经情况来计算日程。

2. 基本体温测量方法

人体体温法是比较直观、准确的测算排卵日期的方法，因为一般来说，女性在排卵当天体温会突然下降，然后又比基础体温上升0.3-0.5度，以达到排卵的目的。几天。

建议准妈妈助孕体温计，每天睡前将其温度调至35以下。准确的测量方法是起床后（睡眠八小时后）立即测量体温，不做任何运动。由于任何运动都有可能使体温升高而造成偏差，因此需要至少14天不运动才能进行准确测量。比较好同时继续准确测量，写下来，并画出趋势图。方便掌握体温升降的规律来确定自己的排卵日期。

创造一个新生命的诞生是一个充满希望和幸福的整个过程。准爸爸准妈妈们齐心协力，抓住比较好的生孩子时机，打造“聪明宝宝”。

优生优生的七大障碍

准爸爸、准妈妈一定要注意以下不利于优生和教养的因素：

1、患病期间预防怀孕。

2、婚后预防怀孕。

3、情绪波动时不易怀孕。

4.服用紧急避孕药的助孕妈不宜停药后立即怀孕。比较好在停药后等待6个月再怀孕。

5.多次X光检查后不适合怀孕。

6.避免在不利的环境中怀孕。如果准妈妈在工作中很可能接触到铅、汞、镉、化肥等有害化合物，那么在怀孕前必须停止工作一段时间。

7、身体不好的准妈妈不适合怀孕。