产后奶水少怎么办？

宝妈产后奶水是个重要问题，如果奶水不够，宝宝只能吃奶粉。奶水少也是产后宝妈们很普遍的问题，下面我们一起来看看有什么解决办法。

产后奶水少怎么办？

产后奶水少比较常见，有很多孕妇为此得了抑郁症。首先要明确奶水少有很多原因造成，知道原因以后对症治疗，能够克服、能够解决该问题，所以不要担心，更不要抑郁。原因具体如下：
1、睡眠不足，睡眠不足即休息不好，奶水肯定会少；
2、进食量不够，大人吃的比较少，奶水就少；
3、大人吃的过干或过油腻，这些都会造成奶水少。
产后奶水少，通过纠正这些不良习惯以后，奶水会自然增多，实在少的不行，可以用药物，如采取口服中药的方法或乳房按摩，都可以使奶水增多。现在推荐的是早吸吮，早吸吮就是新生儿一出来，早和妈妈的乳房接触，早吸吮就是尽早让孩子多吸，不要奶水少就不给孩子吸奶，在孩子出现饥饿之前，首先让他先吸妈妈的奶，然后再喂奶粉。原则是早接触、早吸吮、早开奶，这些都做到了，相信奶水会更多、更早、更快出来。

产后奶水少是什么原因？

产后奶水少可能是以下原因引起：
1、女性患有一些内科疾病，比如高血压、糖尿病以及肝炎，这样的疾病会影响胎儿的吸吮，胎儿吸吮减少了以后体内的泌乳素分泌就会减少，从而导致乳汁减少。
2、乳汁的产生数量跟产妇充足的睡眠以及营养状况有非常大的关系，如果产后没有注意吃高蛋白的食物，也会导致奶水减少。
3、心情对产后的奶水也非常重要，有的女性因为各种原因在产后心情不好或在产后抑郁，也会导致乳汁减少。

奶水有时多有时少怎么回事？

奶水的多少在日常生活中跟情绪、饮食有很大的关系。如果汤水多的情况下，比如经常喝鸡汤、鱼汤、肉汤，奶水就会多。如果饮食上少了汤水，并且没有加强营养，奶水就会减少。
所以哺乳期的饮食非常重要，建议每天喝一杯牛奶，对奶水的充足，起到良好的良性循环作用。建议在日常生活中，除了饮食上加强营养，休息也非常重要，如果经常熬夜，经常疲劳，奶水的分泌量也会减少，建议家属帮助产妇多带孩子，使产妇充分的休息，奶水也会变多。