月经量少吃什么对身体好呢？月经量少吃什么最有效？

随着社会的发展，女性承受的压力越来越大。很多女性因此出现了月经不调的问题。特别是出现了月经量过少，月经周期异常痛经等月经不调情况。存在月经量少等问题的女性，在平时生活中，需要更加注意调理。那么，月经量少吃什么对身体好呢?

1、血瘀型：月经容易延迟，月经量少或有血块，经血呈紫色或深色，月经期间痛经情况很严重，严重者甚至不孕，多见于子宫内膜异位症患者。治疗宜活血化瘀。吃月经量少的益母草鸡蛋——益母草15克，鸡蛋1个，加水一起煮，吃这样的鸡蛋，可以治疗月经推迟或痛经。

2、痰湿型：这些女性会表现出现身体较肥胖，胸闷胀满，月经较易延迟或月经量少，常伴有较多白带。多吃白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海参皮等消痰消脂的食物，少吃有助于化痰祛湿的脂肪油炸食物。肥胖的人应该少吃多运动来减肥。月经后少吃山楂、荷叶——山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶。

3、血虚型：这种体质的女性大多贫血，月经淡，质薄，面色苍白或蜡黄，易疲劳，头晕心悸，舌淡，苔薄白，脉弱。平时应多吃瘦肉、红凤凰菜、菠菜、红薯叶等绿色蔬菜，或苹果、樱桃、葡萄等富含铁的食物。治疗宜补气养血。女性也可以喝一些乌鸡汤——熟地黄15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，用适量水炖煮，加葱花后食用。

4、宫寒型：这种类型常见于喜欢吃冷食的人。月经可能会延迟、月经量减少或颜色变深。有些人在月经前或月经期间可能会感到下腹部冷痛。严重的时候，你可能会脸色发青，或者手脚冰凉。热敷可能会有所缓解。望诊时可见舌淡、苔白、脉沉。温经散寒，忌食生冷食物。女性艾叶姜片鸡蛋试试——艾叶10克，姜15克，加一碗水煮至半碗，然后加入一个鸡蛋，捞出搅拌后加入汤中。每日煮食1-2次（每次艾叶60克左右，注意不要吃太多，吃多了会引起恶心、呕吐）。

女性出现月经量少的问题后，需要多注意饮食，注意身体保暖，避免经期感冒，保持乐观开朗的心情。女性即使月经异常很严重，也应该在医生的指导下去医院检查和治疗。