取出卵子后可不可以跑步，认准这份清单！

女性在取出卵子后，需要注意很多事项，尤其是对于喜欢运动的女性，不能马上恢复运动，否则会对身体造成损害。取出卵子后是否可以跑步，要看具体的情况和影响，不能一概而论。

取出卵子后能否跑步

一般来说，取出卵子后的女性应该多休息，不要马上跑步，因为取出卵子虽然是微创手术，但也会对身体有一定的刺激，有些女性会出现轻微的出血，这时候如果剧烈运动，可能会加重出血，影响后续的移植效果，所以取出卵子后要尽量避免跑步等高强度的运动。

取出卵子后的女性在两天后再开始跑步，取出卵子后要卧床休息，主要是为了恢复体力，缓解取出卵子当天引起的不适感，所以取出卵子后的女性要卧床48小时，这期间不要洗澡，不要做剧烈的运动，比如跑步这样的运动是禁止的。

取出卵子后的女性是可以跑步的，但是要注意时间，不能马上跑步，取出卵子后在48小时内不要做剧烈的运动，取出卵子后的女性还要观察自己的身体状况，如果没有任何不适，可以适当的跑步，但是跑步的时间不要过长。

取出卵子后跑步会导致卵巢下垂吗

取出卵子后跑步过度是会导致卵巢下垂的，因为取出卵子手术是通过阴道壁穿刺卵巢，吸出卵泡液得到卵子，这对卵巢是有一定的损伤的，所以取出卵子后的卵巢不会马上恢复正常，会比正常卵巢大三到四倍，所以取出卵子后不要立刻跑步，以免造成严重的后果。

取出卵子后是否会导致卵巢下垂，还要看跑步的情况，取出卵子手术对女性卵巢是有一定的影响的，所以取出卵子后的女性要注意保养卵巢，这样才能让卵巢更快的恢复，具体的方法有以下几点：

1、为了防止卵巢出现腹水，要多喝水，调节身体的代谢，促进排尿，减少腹水的风险;

2、取出卵子后的女性要注意休息，不要熬夜，不要做剧烈运动，禁止跑步、跳绳等运动，不要提重物，防止卵巢扭转等并发症;

3、适当的补充营养，取出卵子后可以多吃一些含有植物性雌激素的食物，比如谷物、小麦、豆制品等，还可以多吃一些富含维生素和胡萝卜素的食物;

4、对于取出卵子数多的女性，要适当的补充蛋白质，多吃一些鱼类和鸡蛋白;

5、取出卵子后要以清淡、易消化的食物为主，高蛋白的食物(例如：虾、蟹、鸡蛋、牛奶)也可以帮助调节体内的雌性激素，让卵巢更快的恢复正常。

总的来说，取出卵子后的女性要注意保护卵巢，取出卵子后要多休息，避免剧烈运动，如果女性非常喜欢运动等卵巢恢复后再跑步，取出卵子后也要密切注意自己的身体状况，一旦有不适，要及时就医。