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很多服用保健品的人，可能对于辅酶q10不算陌生，知道他的功效作用以及服用方法，或者一些服用禁忌等。但是很多人却不知道，除了保健品以外，我们还可以从些其他地方摄入辅酶q10。比如我们日常常食用的沙丁鱼，猪心，猪肝等等，甚至连女性用的化妆品中也含有一定的辅酶q10。

含有辅酶q10的食物

1、沙丁鱼

沙丁鱼是一种生活中深海的鱼，这种鱼身上的营养物质十分丰富，不仅食用口感比较不错，药用价值也比较高。在沙丁鱼中含有辅酶q10的量高达33.6，这是很多保健品中成分含量也不可企及的。

2、猪心

都说吃什么补什么，心脏不好或者是心脏动多手术的人都喜欢食用猪心以帮助保养身体。但其实猪心除了在这些方面具有很好的滋补效果以外，在补充辅酶q10方面也是效果十分不错。

3、猪肝

猪肝是典型的具有名目效果的食物，且猪肝能够帮助我们强化自身肝脏的功效。肝脏是身体排毒的一个重要器官，所以可以说猪肝对于我们的健康而言是功不可没的。但除了名目和保护肝脏以外，猪肝还有提供辅酶q10的效果，其含量高达25.1。

哪些保健品含有辅酶q10  

辅酶q10对人体有很多的好处，在人体运转的过程中发挥了重要的作用，它能够有助于提高很好的抗氧化能力，同时辅酶q10对卵巢作用也不小，还能够维护心血管系统的健康，所以市面上就出现了很多辅酶Q10保健品。

并且目前这个产品的生产厂家比较多，因此辅酶q10品牌也不少，有美国进口的，也有新西兰进口的，当然也有中国生产的不同的产品会有不一样的功效，其中的含量以及辅酶q10价格也会有比较大的不同。

但是大家还是要尽可能去选择一些比较好的商品，应该要尽可能选择合格合法的渠道进行购买，否则很有可能会上当受骗，毕竟网上关于辅酶q10骗局的帖子是非常多的，可以说骗术层出不穷。