孕妇能否食用人参果？哺乳期是否适合食用人参煲汤？

人参果是一种大众水果，又名长寿果。人参果含有丰富的营养成分，如蛋白质、氨基酸、维生素和多种微量元素，具有很好的保健作用。因此，在日常生活中，人们适量饮食有利于身体健康。孕妇食用人参果时，记得了解相关事项及其功效。

哺乳期可以吃人参泡汤吗？

哺乳期可以用人参煲汤。

中医认为人参具有补元气、安神益智的功效。是滋补中药材的代表之一。

因为哺乳期的妈妈正处于气血恢复阶段，正气往往处于比较虚弱的状态。此时宜喝些人参汤，尤其是与大枣、当归等一起炖汤，可补气血。效果对于哺乳和产后恢复非常有利。但请注意，人参是一种温性中药材。长期食用人参会刺激中枢神经系统，导致失眠。而且，哺乳期长期饮用人参汤，会对宝宝的中枢神经系统产生一定的刺激作用，所以产后孕妇要适量喝人参汤。

一般来说，每周喝一到两次就足够了，每次的人参用量应控制在十克左右。也比较好选择生晒参等相对性温和的人参，这样可以补气又不过分。地暖时，比较好不要片面追求红参、高丽参等人参，能大大补充元气。这样做会导致过热。而且更容易诱发婴儿抽搐、抽搐，所以大家一定要记住人参的使用要点。

1、孕妇可以吃人参果吗？

人参果是一种营养价值很高的水果，对于日常食用也非常有价值。同时，人参果的含糖量也很低。因此，它是一种适合孕妇食用的水果。但建议孕妇适量食用人参果，避免过量食用。

2、孕妇吃人参果的好处

1、增强免疫力。由于人参果含有非常丰富的蛋白质和硒，孕妇适量吃人参果可以有效增强自身免疫力，保证载体和胎儿的健康。

2、保护脾胃。由于人参果有一定的保护脾胃的作用，孕妇可以适量食用。

3、增进食欲。大多数孕妇在怀孕期间都会出现食欲不振等症状。因此，建议此类孕妇可以适量吃人参果，可以增进食欲。

4、保养皮肤。人参果含有大量维生素，孕妇适量食用，还可以保护皮肤。