孕晚期饮食注意事项是什么？孕晚期是否可以食用荔枝？

孕妇的营养不仅要供给胎儿让胎儿正常生长，还需要一部分储存在身体本身和胎儿体内。因此，孕妇应补充营养，增加进餐次数和数量。例如，他们可以添加一些健康的零食，以确保摄入的营养能够满足孕妇和胎儿的需要。

怀孕晚期可以吃荔枝吗？

孕晚期可以吃荔枝，但不宜过多。

荔枝富含维生素。孕妇吃荔枝可以促进血液循环，防止雀斑的发生，使皮肤更加光滑，提高身体的免疫力。荔枝对脑组织有滋养作用。怀孕期间适量食用荔枝，可以明显改善失眠、乏力等症状。荔枝含有丰富的糖分，吃荔枝可以帮助补充能量和营养。

但孕晚期的孕妇体质虚弱，上火严重。荔枝属于热性水果，吃多了很容易上火。由于荔枝非常甜，患有妊娠糖尿病的孕妇应少吃或尽量不吃。

怀孕后期的饮食注意事项

1、保证蛋白质的摄入：蛋白质是人体中非常重要的物质。肉类中丰富的蛋氨酸和牛磺酸可以调节血压。大豆中的蛋白质可以降低胆固醇，保护心脏和血管，保证胎儿的发育。因此，准妈妈要注意补充足够的蛋白质。但患有妊娠高血压、肾功能异常的孕妇一定要控制蛋白质的摄入量，以减轻肾脏的负担。

2、少吃脂肪含量高的食物：脂肪含量高的食物中含有大量的高胆固醇。摄入过多的胆固醇可能会导致血压升高，并可能导致严重的高血压脑病。因此，要注意少吃脂肪类食物。

3、控制脂肪摄入量：孕妇应少吃动物脂肪，使摄入的饱和脂肪酸含量低于不饱和脂肪酸含量。这不仅为胎儿提供生长发育所需的必需脂肪酸，而且还能增加前列腺素的合成。

4、控制热量摄入：孕晚期准妈妈应严格控制热量摄入，尤其是体重过重的孕妇。每天应少吃或不吃糖果、零食、甜饮料、油炸食品和高脂肪食物。