产后乳汁自出的保健，如何恢复产后前壁膨出？

产后自然溢乳是一种比较常见的现象。由于身体健康、体质好、营养充足、乳汁丰富，自然流奶属于正常现象，不需要治疗。您可以使用吸奶器排出多余的乳汁。此外，还有与乳腺导管功能或结构有关的异常。此类情况需要治疗。如果与怀孕无关的溢乳大多是由于内分泌失调引起的，那么产后自然产奶应该怎样护理呢？

产后前壁膨出如何恢复

产后前后壁隆起可以通过运动和一些器械来康复。

产后前后壁之所以会隆起，是因为在怀孕期间，盆底肌肉会放松，为分娩做准备。而且，在正常分娩过程中，盆底肌肉会受到长时间的压缩、扩张、拉伸。在一些困难的分娩中，盆底肌肉可能会凸出。撕裂伤，所以阴道前后壁很容易凸出。

膨出后，可以通过自行进行肛门收缩练习和凯格尔练习来慢慢恢复。现在很多医院都有盆底康复项目，器械治疗可以提供更好的康复效果。

如果很严重，尤其是多胞胎或密集胎，又不注意产后恢复，出现子宫前后壁严重膨出，导致漏尿、尿失禁、便秘等.可能需要手术治疗。

1.饮食调理。产后自然哺乳的患者应减少汤类的摄入，如牛奶、水果、鲫鱼汤、猪蹄汤等。

2、心理调整。许多*无法适应身份的变化。身体的不适加上吵闹的婴儿让他们变得烦躁和沮丧。家属应多与患者沟通。倾诉是心理调节较好的解决办法。患者与家属的心与心的交谈、交流可以宣泄内心的压力。双方都会更加理解对方，妈妈的情绪也能舒缓很多。

3. 护理。及时清理溢出的乳汁，用温毛巾擦干净，保持乳房清洁。穿宽松的衣服，因为紧身上衣会加重自然哺乳的症状。定期母乳喂养可以有效缓解乳房疼痛和乳汁不足的情况。可以使用吸奶器将乳房中的乳汁排出，并定期清理乳汁。比较后也是比较重要的一点，就是保证充足的睡眠时间和充足的奶水。睡眠有利于产妇的身体恢复，缓解紧张情绪。不适合疲劳者。家庭成员应该在照顾孩子方面提供更多帮助。

自产母乳需要医生的专业诊断和专业治疗。不能为了避免其他后果而盲目吃药。母乳的质量会影响宝宝的健康。为了宝宝的健康成长，妈妈应该及时调理身体，寻求专业医生的治疗，尽快调理身体，为宝宝提供优质的母乳。