孕妇能吃荔枝吗？为什么不建议孕妇多吃荔枝？

孕妇可以吃荔枝，但荔枝容易上火。不建议孕妇多吃。每天比较好不要吃得过多，否则会对自己和胎儿产生不良影响。平时多吃一些扁平的水果，如苹果、草莓、葡萄、橙子、柚子等。适当增加新鲜蔬菜的摄入量也有好处，这比较有利于胎儿养成良好的饮食习惯。

怀孕期间的饮食对于孕妇来说非常重要。有很多东西是不适合孕妇吃的。千万不能盲目进食，否则可能会对自己和胎儿的发育产生负面影响。有的孕妇在怀孕期间就是想吃荔枝，但由于荔枝属于热性水果，不知道吃了之后会不会有什么影响。孕妇可以吃荔枝吗？

孕妇可以吃荔枝，但有一些注意事项需要注意，如下。

1、一次吃荔枝不要超过200克，因为荔枝属于热性水果，长期大量食用会导致上火。尤其是便秘的孕妇比较好不要吃荔枝，否则症状会加重。

2、吃荔枝前后多喝开水或绿豆汤，以消暑。

3、荔枝不宜空腹吃。比较好饭后半小时服用，可以防止一些不良反应。

4、由于荔枝含糖量较高，患有妊娠糖尿病的孕妇不宜食用，否则会使血糖升高，影响孕妇和胎儿的发育。

以上几点必须注意。平时饮食中应该多吃一些平性的水果，这样就不用担心吃完后产生不良影响，比如苹果、橙子、柚子、草莓、葡萄等。只要是时令水果，我们可以适当多吃一些，有利于补充微量元素、维生素等营养物质，从而提高孕妇的免疫力，促进胎儿更好的生长发育。孕妇还应定期进行孕期检查和产前检查，及时了解胎儿的发育情况。

比较后，孕妇一定要适量吃荔枝。吃太多会产生很多负面影响。如果你想吃荔枝，吃一两颗就可以解渴。平时多吃新鲜蔬菜、鸡蛋、瘦肉、牛奶等营养丰富、无刺激性的食物。比较好不要吃生冷、辛辣、油炸的食物，并适当做一些孕妇瑜伽练习。