常吃这十种蔬菜能帮助清理血管和赶跑血栓吗？

人随着年龄的增长，身体机能下降，血液循环受到很大限制。经常出现血液粘稠的情况，甚至会危及生命。因此，日常生活中有效清理血管废物非常重要。我们来看看十种可以清洁血管的蔬菜。

清理血管的十种蔬菜

1.西兰花

西兰花富含类黄酮，可以预防感染。它也是比较好的血管清洁剂，可以防止胆固醇氧化，防止血小板凝结，并降低心脏病和中风的风险。

2.海带

海带富含岩藻依聚糖，其活性与肝素相似，因此不仅能避免血栓形成，还能降低胆固醇，预防动脉粥样硬化。

3.洋葱

洋葱中含有洋葱前列腺素A，具有扩张血管、舒张血管、降低血液粘度和血管压力的作用。洋葱还能增强纤溶活性，从而降低血脂，抗动脉硬化。

4. 玉米

玉米富含脂肪，不饱和脂肪酸特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于体内脂肪和胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，软化动脉。

5.西红柿

西红柿是维生素含量极高的蔬菜，其维生素含量是苹果、梨的24倍。它还可以提高人体的氧化能力，清除自由基和其他体内废物，保护血管弹性，防止血栓形成。

6、大白菜

大白菜中含有大量的粗纤维，可以阻止血浆胆固醇的形成，促进胆固醇代谢物胆酸的排泄，从而减少动脉粥样硬化的形成，保持血管的弹性。

7. 胡萝卜

胡萝卜素中所含的槲皮素和山奈酚能降低血脂，促进肾上腺素的合成，增加冠脉血流量，故有降血压、强心作用。胡萝卜含有琥珀酸钾，有助于预防动脉硬化、降低胆固醇、降低血压。

8. 大蒜

大蒜中的大蒜素可以削弱肝脏中胆固醇合成酶的活性，从而降低体内胆固醇水平，保护血液保持健康状态。此外，大蒜还含有一种叫做大蒜素的硫化物，可以降低血液胆固醇，防止血栓形成。

9、绿豆芽

绿豆本身就是一种很好的降低胆固醇的食物。在其发芽过程中，维生素C可达到绿豆原有含量的六至七倍。大量的维生素C可以促进胆固醇的排出，防止其沉积在动脉内壁。

10.毛豆

大豆的脂肪含量明显高于其他种类的蔬菜，但大部分是人体必需的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等。它们改善脂肪代谢，有助于降低体内甘油三酯和胆固醇。大豆中含有的化合物可以去除血管壁上的脂肪，从而降低血脂和血液胆固醇。

概括

清理血管的食物有茄子、玉米、黑木耳、洋葱等。饮食可以帮助清理血管，但不能彻底清理。当出现任何疾病时，都需要去医院进行全面的检查和治疗。