如何让幼儿园孩子中午入眠？有哪些妙招可以让孩子乖乖午休？

幼儿园的孩子正处于秩序敏感期。让孩子同时午睡，实际上是培养孩子集体意识和集体责任感的一种形式。虽然很多幼儿园每天都会安排午睡时间，但还是有一些孩子不愿意睡觉。下面给大家分享一些幼儿园小朋友中午不午睡的小窍门。

幼儿园孩子中午不睡午休妙招

1、睡前不要剧烈运动

适当的游戏可以消耗孩子多余的能量，帮助他们更快入睡。然而，剧烈运动会使孩子高度兴奋，难以入睡。

2、养成入园前小睡的习惯

有些父母没有为孩子养成良好的作息习惯。孩子想睡的时候就睡，想起的时候就起。家长应该规定孩子晚上早睡，有利于大脑发育，早上早起，这样中午自然就会有困意。

3、睡前保证好心情

不要让孩子睡前情绪波动较大，不要责骂孩子，不要让孩子发疯。情绪波动较大会使孩子难以平静下来，影响睡眠。老师和家长切忌严格教导孩子午睡。这会适得其反，让孩子感到紧张，害怕午睡。

4.建立就寝仪式

当孩子准备午睡时，如果孩子说不想睡觉，妈妈可以陪孩子说话，在床上做安静的活动。为您的孩子制定就寝仪式。后来孩子才知道，做完这些事情，他就会睡午觉。比如让孩子读图画书，或者讲故事，或者听音乐。

5、防止孩子暴饮暴食

午餐不要让孩子吃太多。正好八分钟。否则，孩子会长时间感到饱腹感，影响睡眠。有的妈妈会做孩子爱吃的菜，希望孩子多吃点。这些菜肴隐藏着妈妈对孩子的爱，但如果吃得太饱，消化不了，孩子躺在床上就会觉得不舒服。孩子要花很长时间才能入睡。

6.良好的睡眠氛围

孩子的午睡会受到环境和声音的影响。幼儿园在装修环境时要注意不要过于花哨。不要在孩子的床边张贴可移动的图案，以免孩子午睡时吸引孩子的注意力，影响睡眠。关掉明亮的灯光并拉上窗帘。孩子在黑暗的环境中更容易入睡。同时，播放一些轻音乐来帮助睡眠。

概括

我家孩子上幼儿园的时候，中午不睡觉，因为他们没有午睡的习惯。因为幼儿园里有很多同龄的孩子，孩子们在一起玩得很兴奋。结果宝宝中午不困，也没有午睡的习惯。在这种情况下，不需要特殊处理。家长需要适当的引导，让孩子养成午睡的习惯。家长可以在睡前给孩子讲故事，慢慢养成午睡的习惯。如果孩子中午吃完饭就觉得困，可以养成这个习惯。