微刺激方案促排中吃什么好（打促排吃什么食物好）

微刺激方案促排中吃豆类食物、谷类食物，蛋白质含量丰富的食物和维生素C含量丰富的食物比较好，平时多吃一些这类食物可以提高卵细胞的质量，并且有效促排。微刺激促排中还要多吃一些锌元素含量丰富的食物，能够增强卵子的活力，从而达到促进排卵的目的。

微刺激方案对促排比较好的食物盘点

1、豆类食物

如黄豆、黑豆、扁豆等。特别是黑豆，在微刺激法方案促排中多吃黑豆不仅可以补充雌激素，而且还可以有效促进卵泡的发育，是非常好的选择。每天喝一杯豆浆可具有调节内分泌的功效，使生理周期正常，也可以提升卵细胞的质量;

2、谷类食物

如大麦、小麦、燕麦、玉米、黑米等，这类食物中含有丰富的雌激素，对促排比较好;

3、蛋白质含量丰富的食物

如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼、虾等，在促排期间多吃一些蛋白质含量高的食物，可以有效促进女性排卵，而且还能提高女性的内分泌水平;

4、维生素C含量丰富的食物

如柑橘类水果和深绿色蔬菜，维生素C能够促进卵子发育，所以多吃这类食物对促排好。

小结：总之，微刺激方案对促排好的食物有很多，但是要注意合理搭配饮食，不可暴饮暴食，再好的食物也要适量。需要提醒各位女性的是，微刺激方案促排中一定不要熬夜，经常熬夜不利于卵子和子宫内膜的生长发育，养成良好的作息习惯才能提高试管婴儿的成功率。

(原标题：微刺激方案促排中吃什么食物好?)