多次试管不成功如何调节心情？试管失败心情很糟糕怎么调节？

多次试管不成功除了要找出失败的原因，还要注意自己的情绪调节，本身试管失败一次两次是很常见的事情,不要把失败的原因都归结在自己的身上。试管属于医疗范畴,所以达不到成功率很正常。当然，如果失败后检查出原因，治疗好后可以再次移植。

多次试管失败的情绪调节

1、认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助女性识别并改变负面思维模式来减轻焦虑和压力。具体包括面接咨询师、学习应对技巧等。适用于因反复尝试未成功而产生负向情绪及自我怀疑的患者。

2、支持性心理治疗

支持性心理治疗旨在提供情感上的安全感和理解，减少孤独感。治疗通常包括倾听、共情和给予鼓励。适合于那些在试管失败后感到沮丧、无助的人群。

3、放松训练

放松训练教导个体运用深呼吸、冥想或其他技术以缓解身体紧张。实践时可采用引导想象法，让女性想象自己处于一个安静、舒适的环境中。对于存在压力大、睡眠不佳等问题的女性有较好的效果。

4、心理咨询

心理咨询通过一系列谈话帮助个体解决情感困扰，如对试管失败造成的打击产生的心理负担。咨询过程可能涉及开放式提问和反思性反馈。针对有明确的心理需求但需要专业指导的女性。

试管失败后下一次移植时间

1、试管移植失败后，医生通过检查女性身体的各项检查指标，显示符合移植的要求，那么就会安排进行内膜准备，开始进入到下一次的移植周期。

2、对于发生反复胎停，反复生化妊娠，反复试管胚胎种植失败、复发性流产等不良妊娠经历的女性，大部分并不是所谓的“优胜劣汰”，而是有很多病因没有查明，这时需要到生殖中心进行全面的检查，并针对不同的女性作出个体化的诊疗。

总之，试管不成功要注意调节心情。