男人怎样备孕怀男宝！备孕男的怎么补身体？

备孕不止是女性一个人的事，更重要的是夫妻两人共同努力和共同备孕。众所周知，怀男宝主要是由男性决定的，所以，对于想要怀男宝的夫妻来说，不妨从改变饮食入手，一般建议改变男人的饮食，可以增加怀男宝的几率。那么，男人怎样备孕想怀男宝?

男人怎样备孕怀男宝

1、酸性食物

我们知道怀男宝主要是取决于男性的XY精子，男性Y精子越多的话那么怀男宝的几率就会更大，都说备孕女性多吃碱性食物可以增加怀男宝的几率，那么，备孕男性多吃什么容易怀男宝呢?据了解，备孕男性多吃酸性食物更容易怀男宝哦。

2、中性食物

除了多吃酸性食物，想怀男宝男性日常还需适当摄入些中性食物。这类食物包括海鲜类如虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼等;蔬菜类如萝卜、高丽菜、葱、豌豆等。

3、肉类食物

想要怀男宝的男性备孕期间还不要忘记多吃肉食，想要怀男宝可不能在备孕期节食或者只是素食哦，备孕期间男性想要提高生儿的机率就要多吃一些肉食，尤其是富含高蛋白质的肉食。

4、维生素食物

男性吃维生素的食物会更容易怀男宝哦，据了解，维生素是男性精液的主要原料之一，所以想要提高精子的质量和怀男宝的几率就应该多吃富含维生素的食物，备孕男性尤其要多吃富含维生素E和维生素A的食物。

女性怀男宝注意事项

1、苏打水洗下体

决定怀男宝的Y染色体精子，比较容易在碱性的环境中存活，所以在办事前半小时，用苏打水冲洗微酸性的阴道，也会有所氏缓帮助。医学说法：碱性的环境确实对Y精子的存活率有帮助，所以用苏打水冲洗阴道是有医学根据的。另外，女性进入高潮时，会分泌一种碱性的液体，所以怎么样才能生儿，女性比较好能进入性高潮。

2、计算排卵期

越接近排卵时行房，越有利於Y染色体精子成功“抢摊”，与卵子结合。这是因为Y染色体精子“前进”速度比X染色体精子(**所需)快，所以在排卵前4到6小时行房，怀男的几率就会提高。

医学说法：产怀男婴的Y染色体精子是正极的，所以一定要选择在卵子歼友模表膜负极时行房。这么一来，正极告答的Y染色体精子和负极的卵子表膜就会互相吸引，制造男宝宝。只要掌握一些数据，如女性的年龄、血型和月经周期，就能计算和分析出卵子表膜是正极还是负极。

备孕期间怎么吃

1）充足的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充键做富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。蛋白质可以通过深海鱼虾、牡蛎等食物摄入。但不能超量摄入。

2）补充矿物质和微量元素

人体内的矿物质和微量元素对男冲燃性生育力具有很重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，这些元素是男性睾丸酮的合成和运载，同时也可以提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。可以通过贝壳散亮虚类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等食物来补充锌。

3）补充水果和蔬菜

一些含有高维生素的食物可以提高精子的成活质量。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，会阻碍精子的生成。

4）适量的脂肪

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。

生出孩子的性别是没有办法把控的，不论是男是女都是自己的孩子，建议各位要一视同仁。在备孕期间需要认真的调理自己的身体，虽然调理身体并不一定能够让腹中的胎儿性别随孕妇的心思，但是调养身体也是特别重要的。