湿气比较怕哪三种水果？家人，你们知道吗？

由于现代人生活习惯的影响，很多人体内都有湿气。湿气其实是中医的一个常用术语，可分为内湿和外湿。当人的体重过于潮湿时，就会出现大便不成形、睡觉流口水、精神不振等症状。此时应避免吃增加水分的食物，如香蕉、西瓜、柿子等。

三种水果比较怕潮湿

首位种，香蕉

很多人都因为饮食习惯的原因而受到便秘的困扰。其实，这种症状的发生，大多与体内湿气密切相关。出现便秘时，大多数人都喜欢吃一些香蕉来缓解便秘。但由于香蕉属于寒性水果，体内有湿气的人一定不能吃香蕉，否则湿气增多，大便不成形的问题就会越来越严重。越是明显。

很多人认为，吃点香蕉就能起到通便的作用。事实上，这种想法并不完全正确。因此，香蕉可以治疗大便干燥，但对于一些不成形的大便来说，如果效果微乎其微，很可能会加重我们的病情。体内有湿气。

第二种，西瓜

夏季气温高时，冰镇西瓜很受欢迎。确实，吃西瓜可以补充充足的水分，吸收其中的维生素，还可以解渴。但西瓜也是寒性水果，所以湿气过多的人要正确吃。对于脾胃虚寒、体内湿气较重的人来说，大量吃西瓜还会加重身体的肥胖。当身体输送水湿的能力降低，湿气不能及时排出助孕时，不健康的饮食就会使病情越来越严重。因此，在排除体内湿气的过程中，一定要注意合理饮食，远离西瓜等寒性水果。

第三种、柿子

如果发现自己湿气重，比较好远离柿子。柿子虽然营养价值很高，但也含有人体所需的营养物质。但柿子含糖量较高，摄入过多容易加剧湿气。

柿子又性寒，要注意避免增加体内湿气的食物。比较好选择其他合适的食物类型来获取营养。大量食用柿子，其性寒，作用后可能会削弱脾胃。这样一来，身体输送水分和湿气的能力就降低了，导致体内的湿气越来越严重。

总结

关于“比较怕潮湿的三种水果，早早就被列入黑名单”的事情就给大家讲完了。其实，湿气多与不良的生活习惯有关。想要祛除湿气，除了在饮食上下功夫外，还必须注意改善生活习惯，避免长时间熬夜、长时间静坐，保证睡眠和适当的休息。锻炼对你的健康更有好处。