“2024国内青少年身高体重标准对照表，孩子孩子全都有吗？是否有差异？”

11-18岁的人统称为青少年。这个阶段的儿童是生长发育的重要时期。这个时候就需要加强营养，保证他们的健康发育。尤其是家长希望孩子有优势，这个阶段更需要注重培养。他们需要全面的营养、锻炼和睡眠养生法，以帮助他们实现身高和体重目标。家长需要记录孩子不同年龄段的身高和体重。具体标准请参见下表。

2024国内青少年身高体重标准对照表：

青少年身高体重标准对照表

序列号

年龄

高度（单位：厘米）

重量（单位：公斤）

1

11岁

孩子：140.2，女生：146.01

孩子：33.74，女生：28.53

2

12岁

孩子：145.3，女生：152.18

孩子：37.69，女生：32.42

3

13岁

孩子：151.9，女生：160.19

孩子：42.49，女生：40.42

4

14岁

孩子：159.5，女生：165.63

孩子：48.08，女生：55.89

5

15岁

孩子：165.9，女生：139.02

孩子：53.37，女生：59.23

6

16岁

孩子：169.8，女生：170.58

孩子：59.08，女生：60.01

7

17岁

孩子：172.3，女生：171.39

孩子：60.68，女生：61.3

8

18岁

孩子：172.7，女生：171.42

孩子：61.40，女生：62.4

提高青少年身高的方法：

1.规定饮食

保证营养均衡，如钙、锌和各种维生素。此外，还要养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，以有助于生长发育和身体发育所需的营养。

2、锻炼

这个阶段一定要保证足够的运动量，比如跳绳、跑步、游泳、篮球、羽毛球等，这些都是非常好的运动形式，有利于骨骼的发育，有利于身体的发育。

3. 睡眠

睡眠可以保证激素水平的平衡，特别是充足的睡眠可以保证大量生长激素的分泌。每天比较好9点钟睡觉，早上10点前比较好睡觉，因为早上10-2点是生长激素分泌旺盛的时期。实力比较强，有利于发展。

孩子能长多高与父母的基因有关，其中70%来自父母的基因。如果父母双方都很高，孩子长高的概率是70%。如果父母双方都很矮，孩子长高的概率是30%。但研究表明，如果后天干预做得好，孩子就会多出5到16厘米的成长空间，这就是后天因素的30%。因此，无论父母的身高有多高，当发现孩子的生长停止或减慢时，一定要高度重视孩子的生长，切不可忽视孩子的发育。