女人吃蛏子有什么功效与作用？能否通过食用蛏子来提升气色和增强免疫力？

蛏子的学名是蛏子，是双壳类蛤类，是常见的海鲜食材。蛏子含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、维生素A等营养成分，对身体有一定的好处，是很多人喜欢的滋补品之一。那么我们就来详细了解一下女性吃蛏子的功效与作用，既可以让自己好看，又可以保护自己的免疫力。

女人吃蛏子的功效与作用

1.增进食欲

因为蛏子含有一定量的锌，而锌可以增加味蕾的敏感性。对于食欲不佳或食欲不振的人来说，适当吃蛏子可以增加味蕾的敏感度，从而增加食欲。

2. 增强繁殖能力

蛏子中所含的锌还可以为生殖细胞的形成提供丰富的原料。因此，对于不孕不育、生殖功能下降的人来说，适当食用蛏子，可以提高生殖细胞的质量和数量，增强生殖功能。

3、补虚强身

蛏肉富含蛋白质、钙、铁、硒、维生素等营养成分。经常吃蛏子补充身体营养，可以补身体。产后虚寒的女性可以适量吃蛏子。经常吃蛏子还可以给身体补充钙质，有利于骨骼健康。

4.美容美发

蛏子中含有的维生素A、铁、钙、磷等物质可以补充皮肤和头发的营养。适量吃蛏子可以滋养皮肤和头发。而且蛏子含有丰富的硒，可以起到抗衰老、美容养颜的作用。

5.降低胆固醇

蛏子肉中含有7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，可降低血清胆固醇。它们具有抑制肝脏胆固醇合成、加速胆固醇排泄的独特功能，从而降低体内胆固醇。

总结

以上就是《女性吃蛏子的功效与作用，吃了可以美容养颜，保护免疫力》的完整介绍。吃蛏子时要注意，蛏子的内脏是不能吃的。制作蛏子前，可将蛏子的肉取出，从身体中部将内脏全部挤出，然后用清水冲洗干净。煮熟后黑色的部分不建议吃，吃的时候可以挑出来。