备孕吃叶酸，早上吃好还是晚上吃好？哪个时间段更适合？

从人体新陈代谢的角度来看，建议早上服用叶酸片，早餐后半小时服用。一般来说，早上人体的代谢率很高，有利于叶酸片的吸收代谢，吸收率也比较高。但如果女性没有早餐习惯，建议晚饭后半小时服用，无论早上还是晚上，比较好同时定期服用，这样有利于保持药物浓度气血平稳，避免大起大落。

叶酸片是早上吃还是晚上吃，不过也要看你的生活和工作情况。如果白天工作比较忙，没有固定的服药时间，比较好晚上同时服药。叶酸片是水溶性维生素。怀孕期间和怀孕初期服用叶酸片。能有效预防胎儿神经管缺陷。更多相关知识阅读参考：怀孕期间吃什么促进排卵。怀孕期间没有时间服用叶酸。早上和晚上都可以服用，但要尽量固定时间。服用叶酸没有特殊要求。早上或晚上均可服用，但固定时间更好。女性在怀孕期间需要服用叶酸，主要目的是预防胎儿神经管缺陷的发生。另外，胃肠功能良好的孕妇也可以在早餐后1-2小时服用。这时胃肠道基本排出，叶酸吸收效果比较好，同时也可以避免刺激胃肠道。建议孕妇进行孕前体检。如果孕前体检正常，可以在孕前3个月服用，直至孕前3个月。怀孕后要注意饮食，补充营养，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅。叶酸摄入量和持续时间根据每个人的情况而有所不同。建议在医生指导下服用叶酸，以避免不良反应。早上或晚上服用叶酸片没有区别。如果孕妇在怀孕期间早上出现恶心、呕吐的情况，可以晚上服用，以免服药后呕吐或刺激胃肠道而引起不适疾病。对于孕妇来说，可以提前3个月服用叶酸，可以选择0.4毫克或0.8毫克。如果想要更准确的服用，可以检测叶酸的代谢水平，根据叶酸的代谢水平来选择药物剂量。如果孕妇怀有神经管缺陷的胎儿，则必须治疗叶酸的量，每天可以达到5毫克。如果你在偏远地区，比如草原，少吃绿色蔬菜或冬季食物，或者女性正在服用影响叶酸吸收的特殊疾病的药物，那么叶酸的总量应该很高，至少0.8 -1毫克。根据每个人的不同情况，叶酸摄入量的选择和持续时间也不同。有些女性应该在怀孕后3 个月甚至整个怀孕期间服用叶酸。正常女性需要在怀孕后3个月服用。了解更多详情请点击：无忧怀孕