产后哺乳必须知晓的催乳大法是什么？产后催乳的方法有哪些？

其实每个妈妈都想母乳喂养自己的孩子，但又怕自己的奶水不够。这里有几种促进泌乳的方法。此外，妈妈们还可以学习一些母乳喂养的技巧。

母乳喂养小贴士：

1.半卧位

产后比较初几天，妈妈坐起来还是很困难。这时，以半躺的姿势给宝宝喂奶是比较合适的。将宝宝平放在妈妈腹部，用枕头支撑宝宝身后的上半身，呈斜躺姿势。

2. 橄榄球风格

当喂养双胞胎时，或者当另一个孩子想同时粘着*时，这个位置是理想的。婴儿躺在*的怀里，臀部相对。如有必要，可用软垫支撑婴儿，同时*的下臂应支撑婴儿的背部。身体应稍微向前倾，以使宝宝更靠近乳房。一旦开始喂食，您就可以放松并向后倾斜。这个姿势可以让宝宝从下乳房吮吸乳汁。

3. 摇篮式

摇篮喂养是比较广为人知的。宝宝的头靠在妈妈的手臂上，腹部朝内，妈妈的手要支撑宝宝的臀部，以利于身体接触。使用软垫或扶手支撑手臂，以免肩膀抬得太高而拉伤手臂肌肉。使用这种喂食姿势时，抬高双脚有助于身体放松，例如将双脚放在脚踏板上。

4、侧卧式

晚上喂奶或想要放松时使用此位置。妈妈和宝宝都侧躺在床上，腹部相对，让宝宝的嘴对着乳头。*的手臂和肩膀应平放在床垫上，仅头部由枕头支撑。妈妈可以用卷起来的毛巾或类似的物体垫住宝宝，让宝宝保持在同一姿势。

舒适的哺乳姿势可以让妈妈更加放松，更好地喂养宝宝。我们来看看促进泌乳的方法：

1.热敷按摩

怀孕8个月时，洗澡时要多注意乳头的清洁和按摩。热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和乳管的通畅性，增加营养物质的摄入和排乳功能，间接增加泌乳功能。按摩可以刺激乳房分泌乳汁。妈妈们可以用干净的毛巾沾点温水，从乳头中心向乳晕方向画圈擦拭。两侧依次热敷，每侧15分钟。

2、让宝宝多吸吮

引起新妈妈分泌乳汁的激素有很多种，但比较重要的就是垂体前叶分泌的催乳素和垂体后叶产生的催产素。前者促进泌乳，后者促进乳汁排泄。这两种激素一起发挥作用。完整的母乳喂养功能。胎盘娩出后，脑垂体开始分泌催乳素，促使腺泡分泌乳汁。但要想乳汁顺利排出，就必须利用宝宝的吸吮来刺激乳房的感觉神经末梢分泌催产素。宝宝的吸吮刺激在医学上被称为催乳素和催产素分泌的“正反馈”。即宝宝吸得越多，分泌的乳汁就越多，宝宝吸得越少，分泌的乳汁就越少。因此，如果宝宝产后没有及时进行母乳喂养，乳头没有受到吸吮刺激，这两种反射就不能及时建立，乳汁就无法排出，泌乳就会受到抑制。因此，想要产生更多的乳汁，比较关键的是宝宝的吸吮刺激。 3.不要使用安抚奶嘴。有些新妈妈在吃奶时，喜欢用吸奶器吸出奶水，然后用奶瓶给宝宝喂奶。这种做法是非常危险的。因为从奶嘴里吸奶比从乳头里吸奶更容易，宝宝就会产生“奶嘴依赖”，然后放弃努力吸吮妈妈的乳头。随着宝宝吸吮刺激的减少，妈妈的乳汁分泌也会逐渐减少，甚至停止母乳喂养。因此，给宝宝喂奶时，一定要让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要让他接触奶瓶或奶嘴，以免习惯了奶嘴，不再想要妈妈的乳头。 4、多吃传统食疗“催乳汤”。民间常在产后第34天给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤等。这是有道理的。推荐：传统催乳汤：猪蹄汤。鲫鱼汤。 5、保持良好的心情，充分休息。母乳的分泌与妈妈的精神状态密切相关。失眠、疲劳、焦虑、疼痛等都会导致母乳分泌减少。因此，新妈妈在任何情况下都不要急躁、急躁，保持心情舒畅，避免情绪低落。新妈妈们还应该特别注意休息。晚上母乳喂养会导致睡眠质量差和产奶量减少。因此，哺乳期妈妈要注意抓紧时间，保证得到足够的休息。白天，他们可以请家人帮忙照顾宝宝，自己睡午觉。