哪些食疗食谱适合肥胖儿童?
2024-02-23 08:39:09卵巢问题点击:127
山楂冬瓜糕
原料:面粉500克,冬瓜250克,生山楂150克,鸡蛋5个,蜂蜜适量。
准备工作:山楂、冬瓜切碎成泥;盆中放入适量温水,加入酵母,搅拌混合。加入鸡蛋、蜂蜜和面粉,搅拌至浓稠。搁置。面糊膨胀后,加入山楂、冬瓜泥,搅拌均匀,做成圆饼。锅烧热,加入适量油,放入圆饼,煎至金黄膨大即可食用。
功效: 山楂可降低血脂、胆固醇,美容、抗衰老。长期饮食可防止早衰,保持皮肤光滑细腻等。冬瓜有清热解毒、利尿消肿、使皮肤美丽靓丽等作用。适合儿童肥胖症、高血脂症。
荷叶饮
材料:荷叶、桑皮各20克。
煎:汤服。
功效:荷叶消食积蓄,解胃浊,降低胆固醇、血脂等。桑皮可补虚益气。适合痰多的肥胖儿童长期服用,达到减肥瘦身的目的。
【特别提示】儿童肥胖是指体重超过标准体重20%以上(年龄2+8为正常体重)。