宝宝辅食中应该避免哪些食物？宝宝辅食添加时间计划表真的来了吗？

辅食的添加对于宝宝的生长发育和健康非常重要。对于宝宝未来的营养、饮食和习惯也很重要。今天跟大家分享一下添加辅食的时间和计划：

首位：添加辅食的时间

世界卫生组织新要求规定，婴儿应该先喝纯牛奶或配方奶，直到6个月大才添加辅食（旧要求是4个月），因为牛奶或配方奶可以充分为婴儿从0开始提供充足的营养。至6 个月大。配料方面，过早添加辅食会导致宝宝皮肤过敏、身体不适。由于宝宝的消化系统和免疫力尚未发育完全，不能处理太多复杂的食物。如果妈妈真的要加的话，要等到宝宝17周了才可以。宝宝到了六个月就需要添加辅食了。由于母乳和配方奶中的铁含量明显不足，所以宝宝必须添加辅食。此时的宝宝各方面已经成长成熟，能够逐渐解决各种问题。各种婴儿辅食。

二：如何添加

婴儿辅食就是为婴儿提供的辅食。六个月到一岁之间，婴儿仍然需要从母乳或配方奶中获取许多营养。宝宝每天还需要保证500ml到800ml的奶量。添加辅食的时候不要着急，要一一添加，这样可以观察宝宝对添加辅食的反应。首位次可以用宝宝比较喜欢的牛奶做米糊，早上固定时间给宝宝喂食。比较好先给宝宝喂一点奶，在宝宝长时间不饿的时候尽量添加辅食。给宝宝喂奶时，宝宝必须站直、坐直。切勿躺着喂奶，以免宝宝窒息。

早期添加比较安全的食物有：米糊、苹果、梨、香蕉、木瓜、梨、西兰花、胡萝卜、红薯、土豆和冬瓜。其中香蕉、木瓜、梨等可以直接压碎后给宝宝吃，无需煮熟。

第三：婴儿辅食中应避免的食物

为了改善宝宝的健康，减少过敏，以下几类食物不宜给宝宝随便吃，而应慎用。

含有面条的食物：

六个月以下的宝宝不能吃任何带有面条的食物，如小麦粉、燕麦片等，容易引起过敏反应的食物应尽量晚添加。

盐：宝宝一岁之前，任何食物中都不宜添加盐。过多的盐会给宝宝尚未发育成熟的肾脏带来压力，影响宝宝的饮食，还会导致日后高血压。此外，过多的盐还会损害宝宝对钙的消化和吸收。宝宝小的时候，对盐的了解还不太多，也不知道怎么吃咸的食物，所以不要急于加盐。调味料可以根据水果和蔬菜的天然味道进行调整。这对于宝宝未来的健康非常重要。

糖：不要在宝宝的食物中添加糖。吃太多甜食会增加宝宝蛀牙的风险。此外，血糖水平的快速变化可能会导致宝宝情绪不稳定，尤其是烦躁和哭泣。潘多拉的饮食中从不添加任何糖。主要目的是利用水果和蔬菜中的天然甜味，让宝宝的辅食变得美味。

纯蜂蜜：由于蜂蜜中含有一种细菌，可能会导致宝宝感染甚至中毒，所以一岁之前千万不要给宝宝喝蜂蜜。有家长说，便秘严重的宝宝一定要喝蜂蜜柠檬水，但一岁之前肯定不能添加纯蜂蜜。对于严重便秘的宝宝，建议用果汁或酸梅汁代替纯蜂蜜。

鸡蛋：属于容易引起过敏的食物。它们应该尽可能晚吃，鸡蛋必须完全煮熟才能喂给婴儿。蛋黄在九个月时逐渐增加，蛋清部分稍后添加，因为更容易引起过敏。

干果：在美国，规定五岁以后就不能多吃。一是容易引起过敏，二是容易卡在宝宝身上，有风险。

牛奶：宝宝需要母乳或配方奶，直到一岁，然后添加母乳，因为牛奶缺乏重要的铁和维生素C。在引入辅食后的前六个月，宝宝仍然需要消耗500ml到800ml的牛奶和配方奶，但此时的牛奶已经可以用来煮一些菜肴了。

草莓芽、猕猴桃：草莓芽属于容易引起皮肤过敏的新鲜水果之一。特别是如果宝宝患有哮喘或皮肤湿疹，更应该避免吃草莓。猕猴桃只适合9个月以上的婴儿吃。如果你9个月以下，尽量不要吃猕猴桃。

海鲜：一岁以内的宝宝尽量不要吃海鲜，因为海鲜很容易引起皮肤过敏，如果烹调不当还可能导致食物中毒。

高纤维食物：高纤维食物对成年人来说非常健康，但会影响宝宝对重要营养物质的吸收。不应该给2 岁之前的婴儿服用。

果汁：纯母乳喂养的宝宝不需要喝水，而使用配方奶的宝宝在炎热的夏天可以喝一些温水。应等到宝宝能喝果汁后再喝果汁。宝宝9个月左右的时候，白果汁是对宝宝胃肠道比较友好的果汁，也是比较容易消化的。白葡萄汁、苹果汁和梨汁是婴儿成长过程中比较受欢迎的饮料。果汁的酸性很强，对宝宝的胃肠道刺激太大，所以要稍后添加。所有果汁在给婴儿喝之前应至少稀释两次。每日用量不宜过多。一岁之前不要超过200毫升，一岁到四岁之间不要超过200毫升。喝太多果汁很容易引起宝宝腹泻。

宝宝辅食计划时间表

1. 0至6个月

宝宝根本不需要任何辅食。牛奶和配方奶可以为宝宝提供完全充足的营养。母乳喂养的婴儿不得给婴儿喝水或其他饮料。牛奶可以提供婴儿所需的一切。宝宝的胃不大，喝水会影响宝宝吃奶和体重增加。喝配方奶的宝宝只有在夏天天气很热的时候才需要给宝宝补充一些温水。

0至6个月的婴儿只能吮吸，不擅长咬和吞咽。当脏东西进入嘴里时，他们会用舌头将脏东西释放出来以保护自己。此时不宜添加任何固体婴儿食品。到婴儿四到六个月大时，口腔的这种反应就会消退，之后就可以添加食物了。

2. 6个月

六个月后逐渐给宝宝添加辅食。这个时候宝宝已经可以忍受并接受辅食了，但必须由浅入深一步步提高。这个时候，宝宝也逐渐长牙了。

可以先从米糊和牛奶开始，逐渐添加到较稠的稠度，然后逐渐添加苹果、梨、香蕉、苹果等水果泥和蔬菜泥。

如果担心营养缺乏，可以考虑用配方奶来冲泡米糊。市场上有很多适合婴儿的米糊。用60-90mL配方奶，加入适量米糊调成糊状。它不需要随着时间的推移而变稠。就像开菲尔一样，早上和中午吃一顿饭。

之后我又逐步改进了米糊、果泥和米糊蔬菜泥。对于水果泥，我首先使用苹果和梨。我把红枣去皮去核，放在锅里煮软，用榨汁机打成泥。蔬菜方面，可以用花椰菜和一些块根类蔬菜，用水煮一下，打成泥给宝宝吃。

3. 7至9个月

在这个阶段，婴儿已经开始能够用手指握住食物。 8、9个月大时，可以开始给宝宝喂煮蔬菜和水果，让他们用手抓着吃。比较后，他们可以煮红薯、土豆和胡萝卜。菜花、苹果和梨等。 宝宝的米糊、蔬菜泥和水果泥也可以浓一点，甚至可能含有一些小水果，品种要尽量增加。

这个阶段的宝宝可以多吃胡萝卜、梨、冬瓜、红薯、马铃薯等蔬菜，也可以多吃一些水果，助孕括可以生吃的香蕉、苹果、木瓜、桃子等。这时，可以给宝宝逐渐添加鸡胸肉和开菲尔。酸奶是比较容易消化吸收的乳制品，但比较好给宝宝喝不含色素的白酸奶，可以添加自制的果泥，营养更丰富。

土豆和红薯不能用研磨机研磨。只能用勺子或插入物将它们磨碎供婴儿食用。否则，它们会变得很粘，让宝宝很难顺利吞咽，有时会粘在上颚。引起恶心。

既然不需要加盐，为什么不在给宝宝做饭的时候加入一些新鲜的水果调味品呢，比如苹果、葡萄呢？痘痘阶段比较喜欢的菜之一是：鸡胸肉和红薯，比较后加上几颗去皮的甜葡萄一起压碎。

4. 9至12个月

这个阶段的宝宝可以开始自己动手吃饭，改进自己擅长吃的食物，可以把一些食物切成小块吃，而不是把所有的东西都打成泥。可以开始吃雪糕之类的零食和一些专门给宝宝吃的零食，也可以开始用水杯和吸管喝水。在前一阶段的基础上，可添加猪肉、牛肉、羊肉、蛋黄、奶酪、豆腐、豆制品、西兰花、扁豆、燕麦片等食物。

这个阶段要注意尽量让宝宝接触到多种食物。可以多给宝宝吃水煮蔬菜和他喜欢吃的软的、烂熟的水果。

5. 一岁至一岁半

经过半年多的训练，到了一岁的时候，妈妈们就训练宝宝逐渐加入家庭，吃家庭食物。这个时候宝宝已经可以在家正常吃饭了，但是还是需要逐渐切餐。破损或损坏后，宝宝应该已经可以自己用小勺子吃饭了，但会逐渐少吃多撒。

您可以开始喝牛奶并吃所有鸡蛋。基本上所有食物都可以吃：鱼、海鲜、整片西兰花和菜花、各种瓜类、青芒果、猕猴桃、杏子、红柚子、半个葡萄（整个东西很容易让宝宝噎住）、草莓芽、西红柿、意大利肉酱面、白面粉、蜂蜜等

6. 一岁半以上

一岁半后，宝宝可以吃家里的大部分食物，但要注意少加盐。我们尽量一起做饭，但把宝宝先吃的部分去掉，大家都吃的部分再加一些。一些盐和调味料。这个时候的宝宝已经开始有了自己的想法，经常对食物说“不”。有些人变得偏爱食物并变得焦躁不安。

此时宝宝正在逐渐长牙。出牙期间，宝宝会出现不同程度的不适。有时宝宝不喜欢吃东西，但通常很快就会过去。当宝宝不爱吃饭时，一定要摄入足够的奶和水。