拉载体怎么调理？肠道不好的人适合喝酸奶吗？

对于肠胃不好的人来说，饮食稍有错误，就会导致肠胃不好。腹泻如何应对，肠胃虚弱吃什么食物好，如何保持肠胃健康。

如何治疗腹泻？饭后，食物集中在胃中，需要大量的消化液和血液来消化。这时，即使只是散步，血液也要输送到全身，胃肠道的血液供应就会相应减少，食物就不能充分消化。另外，消化液是由食物条件反射产生的，胃饱了，胃液分泌就旺盛。所以饭后要稍事休息，以便食物的营养成分能够充分消化和吸收。

胃外部没有肌肉或脂肪，使其成为助孕围比较少的器官，因此比较有可能受到外部温度变化的影响。当人体受到冷空气刺激时，胃酸分泌增多，胃肠道痉挛、收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等，所以一定要注意胃部保暖。

在饮食方面，除了饮食定量的基本原则外，中医还建议饮食冷热适当。冷热饮食不仅指温度的冷热，还指食物的寒热性质。比如西瓜、海鲜等性寒，有些肠胃虚弱的人一吃就会拉载体。

中医建议，肠胃功能较弱的人要尽量了解不同食物的性状，避免过多生冷食物，否则会给胃肠道造成很大的负担。如果脾胃受损，就必须控制饮食。水果、果汁或饮料都是凉性的，不宜吃太多。痰湿患者不宜吃面助孕、馒头、养乐多等发酵食品。油炸或烧烤的食物容易上火，所以不要吃太多。

胃不好拉载体应该吃什么？吃一些水果可以治疗腹泻，但并不是所有的水果都可以吃。腹泻可以吃苹果、石榴等。腹泻的人不能吃梨、西瓜、香蕉等。

腹泻者，取苹果一个，切成小块，加水煮35分钟，2分钟后食用，每日3次，每次约30克。需要注意的是，吃煮熟的苹果时，不宜添加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。如果腹泻，可以喝点盐粥。建议不要加肉。现在，一些胖乎乎的小家伙不吃肉就不高兴。家长怕孩子不肯吃饭，体力恢复不了，就给孩子煮肉粥。肉粥也会增加肠胃的负担。专家指出，虽然排便后疼痛有所缓解，但此时胃部会因炎症和不同程度的水肿而加重病情。因此，腹泻后两三天内应清淡饮食。不妨喝点白粥，加点盐。腹泻需要吃容易消化的食物。面食是一个不错的选择。面条营养丰富，而且容易消化吸收，因此对于腹泻的人来说吃面条是一个不错的选择。但腹泻的人不宜吃过于油腻的面条。如果太油腻，就会增加肠胃的负担。如何护理肠胃有些人经常会出现腹胀、便秘、腹泻的情况，因为他们的肠胃蠕动比其助孕慢。针对这种情况，中医按摩可以帮助刺激肠道蠕动，恢复肠道蠕动。肠道不好的人可以每天喝一些酸奶。喝酸奶可以很好的调理肠胃。每天两餐之间喝一杯，对肠胃有一定的帮助。日常饮食以软软为主，常吃水果、蔬菜和含粗纤维的食物，如南瓜、木瓜、山药等，含有大量的维生素和纤维。适量使用可以加快新陈代谢，健脾胃。不要吃任何药。许多人在家中备有常用药物。其实很多人都会有治疗胃肠道的药物，但是当胃部不舒服的时候，比较好不要乱吃药，因为胃肠道的不适是需要调节的。单纯依靠药物治疗是不好的。