顺产和剖腹产产后恢复有何不同？

特别提醒：不同的运送方式导致不同的恢复方式

北京市东城区站站路医院妇产科门诊主任宝慧告诉记者，由于自然分娩是一个生理过程，剖腹产是一个医疗过程，所以从产后恢复来看，自然分娩的女性女性剖腹产后的恢复方法也各有不同。

区别一：产后护理

自然分娩的妇女应采取舒适的姿势，并在产后6-8小时左右可以下床活动。有侧切口伤口的产妇在坐时应尽量坐在侧切口伤口椅上，避免挤压伤口。休息时应平躺或侧卧，防止产后恶露污染伤口。

剖腹产的妇女术后6 小时应平躺，不要垫枕头。 6小时后即可侧卧或侧卧。拔掉导尿管24小时后需要下床活动。适度的运动可以促进胃肠功能。有利于子宫的恢复，身体尽快恢复。

区别二：合理饮食

自然分娩的女性产后可以吃易消化的饮食，喝适量的水，产后4-6小时内排尿。

剖腹产的妇女6小时后可以吃无奶、无糖的半流质食物。饮食必须营养、均衡、菜谱丰富。蔬菜和水果富含维生素和矿物质，在食谱中应占适当的比例。

区别3 产后避孕措施

自然分娩的女性可以在产后三个月、月经后3-7天到医院放置宫内环。

剖腹产的女性需要休息一段时间，产后6个月可以到医院门诊放置宫内环。

恢复方法

自然分娩和产后恢复方法

对于正常分娩，可在产后24小时内逐步开始训练。

滚脚训练：仰卧，将一腿平放在床边，一边呼吸，一边快慢地弯曲另一侧膝盖，将脚滑向身体靠近。滚动的距离和程度应视情况而定，不应有疼痛或不适。用另一条腿做同样的姿势。以一组重复3-4次，每天做2-3组。当你的能量逐渐恢复时，增加动作的强度和重复的频率，比较后达到每组12次。 3周后，如果体力允许，可以改为抬起单腿。

仰卧挺直背部：仰卧，先呼吸，然后呼吸时收紧背阔肌，将上背部稍微抬离床面，注意腹部不要离开床面，保持一会几秒钟，然后放松，如此反复。逐渐每组做3-4次，每天2-3组。当你的能量逐渐恢复时，增加重复次数，比较后达到每组12次。

温馨提示：这两个练习都可以仰卧进行，妈妈可以在不醒来的情况下进行。

剖腹产后的产后修复方法

产后6小时内：手术后返回病房的妈妈必须将头偏向一侧，平躺，不要使用枕头。同时腹腔内放置沙袋，术后6小时内禁食。产后首位天，6小时后穴位：产后平躺6小时后即可将雪放在枕头上。这时候比较好侧睡。您可以在身后放一张床垫或毯子，使身体与床之间形成20 度的关系。 -30度角；麻醉药效过后，大多数女性会感到腹部伤口疼痛。这时医生可以开一些药，或者使用镇痛泵来缓解疼痛。剖腹产后6小时可以吃一些排气管汤，比如胡萝卜汤，同时要尽快活动。

产后首位周：多喝水，立即排便。饮食可以由流食改为半流食。食物应该有营养且易于消化。可以选择鸡蛋汤、烂粥、面条等，然后根据妈妈的身体状况和饮食情况逐渐恢复正常。这个阶段不要急于喝油腻的产奶汤，比如老母鸡汤、骨头汤等。

产后2个月内的孕妇：不要举起比宝宝重的东西。你可以尝试走楼梯。一整天上下一层楼就够了。

温馨提示：产后两三周内不要自己开车。你可以做一些骨盆练习。