孕期反应通常需要多长时间才能结束？有哪些方法可以缓解孕期呕吐？

很多生过宝宝或者怀孕的准妈妈都知道，怀孕初期会出现一系列的妊娠反应，伴随着恶心、呕吐等，这种反应会让人非常难受，所以很多妈妈都想知道怀孕反应通常需要多长时间才能结束？如何缓解妊娠呕吐？

妊娠反应通常需要多长时间才能结束？

妊娠反应通常是指妊娠早期的反应。它们通常在绝经后40天左右开始出现，并在怀孕12周左右逐渐缓解和消失。有的孕妇没有明显的早孕反应，有的孕妇会出现病理变化。导致妊娠剧吐，持续时间较长，到孕中期甚至孕晚期症状仍然存在。这个需要根据不同的情况来确定。只要在怀孕期间注意饮食、作息以及定期产前检查就可以了。怀孕初期，孕妇可能会因各项指标的升高而出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。这些症状会随着时间的推移逐渐消失，一般持续约四到六周。会消失。

缓解妊娠呕吐的方法

1.不要强迫自己。尽量避免可能让您感到恶心的食物或气味。如果您觉得吃的所有东西都会让您生病，请不要担心，吃一些能刺激食欲的食物，即使它们不能给您带来营养平衡。不管吃什么，吃一点总比吃一顿大餐全吐出来要好。

2. 晚上的零食。在床边放一些简单的零食，例如饼干。起床后，可以先吃几块饼干，然后休息20到30分钟再起床。如果半夜醒来感觉恶心，也可以吃一些饼干来缓解一下。

3.避免高脂肪。避免高脂肪食物，因为它们需要更长的时间来消化。避免油腻、辛辣、酸和油炸食物，这些食物会刺激你本已脆弱的消化系统。

4. 小口喝水。不要喝“牛”。虽然喝水对于防止脱水很重要，但不要喝太多水，以免胃部太饱，以致无法容纳其他防止呕吐的食物。如果你经常呕吐，可以尝试含有葡萄糖、盐和钾的运动饮料，这可以帮助补充流失的电解质。

5、心理治疗：放松比什么都重要。如果心理压力太大，妊娠反应会更加严重。孕吐是一种正常现象。只要在正常范围内，就不用担心对胎儿产生不良影响。

准妈妈在孕中期怎样才能睡得更舒服呢？

1、保持正确的睡眠姿势。建议准妈妈在怀孕初期就养成左侧睡的习惯。孕妇左侧卧位对孕妇和胎儿都比较有利，有助于消除肌肉紧张、缓解疲劳、促进睡眠。这样可以防止增大的腹部压迫腹部大血管，影响血液回流心脏。当然，一整晚都只保持一种睡姿是不可能的。如果孕妇长时间左侧卧有困难，可以左右侧卧交替进行。平躺时，可在右臀部垫上毯子、枕头或被子，使骨盆向左倾斜。这也可以起到左侧卧的效果，让睡眠更容易。

2.舒适的床上用品。很多准妈妈，尤其是职场妈妈，只知道怀孕后需要注意休息，尤其是午休，却不知道怀孕中期的睡眠也不能忽视。有的孕妇中午因为条件只能仰卧，在沙发、折叠床上小睡。怀孕后期的这种姿势对于宝宝和孕妇来说都是非常有害的，午睡的结果会适得其反。

妊娠反应通常持续多长时间？

一般来说，女性在怀孕6周左右就会出现恶心、呕吐、头晕、嗜睡、乏力等早孕反应。早孕反应通常会在怀孕12 周左右自行好转，有些可能会持续整个怀孕期间。大多数妊娠反应不需要特殊治疗。只要注意合理饮食，充分休息即可。但如果孕妇在怀孕期间出现严重反应，则需要适当调理，少食多餐，避免油腻和难以消化的食物。如果呕吐严重，还可以服用维生素来缓解症状。