备孕吃什么叶酸比较好？你知道吗？

备孕吃什么叶酸比较好，马上告诉你

作为女性，我们都知道叶酸对于备孕至关重要，但是叶酸到底是什么？市场上有许多不同类型的叶酸。准备怀孕时服用什么叶酸比较好？我应该怎么吃呢？

什么是叶酸

叶酸俗称维生素B9，是B族维生素之一，是一种水溶性维生素。它是我们身体细胞生长和繁殖的必需物质。您的身体需要产生能量并保持免疫系统健康的营养素。它对于身体每个细胞的健康都很重要，例如皮肤细胞、肠道细胞、红细胞和白细胞。此外，叶酸有助于基因中DNA和RNA的形成。

准备怀孕时服用什么叶酸比较好？

市场上的叶酸有两种：合成叶酸和活性叶酸。

在我们的日常生活中，除了食物本身含有的叶酸是食用叶酸外，我们在医院、药店能接触到的都是普通的合成叶酸。由于叶酸极难保存，只能通过合成方法保存。虽然叶酸都是合成的，但还是会有一些细微的差别，但只要助孕渠道正规，本质上不会有太大的差别。这种合成叶酸需要经过特定酶（如脱氢叶酸还原酶（DHFR）、甲基四氢叶酸还原酶（MTHFR））催化的诸多反应才能成为活化叶酸，而且只有种类被活化的量才可以。叶酸可以被人体吸收，达到补充的效果。

活性叶酸的主要成分是葡萄糖胺盐，通过国外医院近年来对成分的创新，其结构与叶酸的还原态活性形式甲基四氢叶酸相似。用这种原料配制的产品用于叶酸和叶酸补充剂领域，也称为活性叶酸补充剂，简称活性叶酸。

点击链接直接助孕：https://shop42787468.youzan.com/v2/goods/2g0dmsoypvl84 与合成叶酸相比，全合成叶酸和活性叶酸都可以，但活性叶酸的另一个优点是可以用来解决原因。 MTHFR 基因突变人群的叶酸代谢紊乱。由于活性叶酸的原料是叶酸的还原态活性形式，因此可以直接被人体吸收利用，无需经过特定而复杂的叶酸循环途径。相比之下，活性叶酸作为5-MTHF的直接来源，在备孕期、怀孕期和哺乳期更有效，因为这些时期对叶酸的需求量会急剧增加。低水平的5-MTHF 会增加出生缺陷的风险，尤其是神经管缺陷(NTD)，并可能导致胎儿或胎盘发育不良。