小月子能吃哪些水果？这七种水果有助于产后恢复吗？

随着生活节奏的加快，很多夫妻推迟生育，有的甚至选择当“丁克”。由于避孕意识缺乏、避孕措施不合理，避孕率居高不下，流产现象普遍。下面就带大家了解一下坐月子的孩子可以吃哪些水果。

小月子能吃什么水果

1.山楂

山楂能促进子宫收缩。子宫的收缩可以帮助子宫恢复，以便将滞留在体内的血液排出助孕。但不宜过量使用，尤其是胃肠功能较差的女性，因为会加重胃酸分泌过多，增加胃肠负担。

2、红枣

红枣中含有比较多的维生素C，还有大量的葡萄糖和蛋白质。从中医角度来看，它可以健脾和胃、益气生津、调节血管。尤其适合脾胃虚弱、气血不足、流产的女性。

3、猕猴桃

猕猴桃味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、催乳等功效。经常食用可以增强免疫系统。有利于坐月子术后的恢复。由于其性寒，吃前要用热水烫一下。建议每天一粒。

4. 葡萄

葡萄能补气血、强筋骨、利小便。由于其铁含量较高，可以帮助妈妈产后补充铁质。经常食用可以消除嗜睡、体重减轻等症状。产后失血过多也可作为补血品。

5.香蕉

香蕉营养丰富，含有粗纤维，易于消化吸收。但坐月子期间活动较少，容易发生便秘。吃香蕉可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。建议坐月子后一周多吃点香蕉，对预防流产后便秘和贫血有积极作用。

6.苹果

苹果中含有的维生素和矿物质可以预防坏血病、坏血病等，苹果的营养价值很大。它们可以健胃生津、开胃消暑。对治疗产妇腹泻也有功效，对肝功能不全的女性产后恢复也有帮助。

7. 橙子

橙子含有较多的维生素C和优质蛋白质。维生素C可以提高血管壁的弹性和伸展性，防止出血。小孩子的体内膜有一个大伤口，流血很多。如果吃一些橙子，可以防止孩子再次出血。

概括

坐月子期间可以吃的水果有很多。建议吃香蕉、苹果、火龙果。建议看看恶露的变化。在此期间，不宜熬夜、感冒。同时，建议做到营养均衡。坐月子期间避免吃生冷的食物，多吃补血的食物，这样对身体的恢复会有很大的帮助。平时不要熬夜。