孕前饮食是否与优生有关？

很多孕妇在知道自己怀孕后，都习惯于补充营养。事实上，宝宝的健康和智力，尤其是先天体质，往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。这对父母公细胞和母细胞的质量以及受孕时的身体状况提出了更高的要求。为了保证母婴健康，从备孕时就应该调整营养，按照国内居民膳食指南的标准实行均衡膳食。

体重是人体营养指标之一。体重不足表现为消瘦、乳腺发育不良，影响胎儿发育和产后泌乳。不耐产后体力消耗，对产后不利。应加强营养，特别是优质蛋白质和脂肪食物，体重应接近孕前正常水平。女性超重或肥胖也成为妊娠和分娩的不利因素，成为妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病的危险因素。怀孕期间不能采取减肥措施，必须保证胎儿的正常发育。因此，肥胖女性在孕前应通过合理营养和适度运动达到或接近理想体重，以提高自身健康水平和适应能力。研究表明，许多食物对胎儿发育都有不同程度的影响。比如酒中含有大量的酒精，会影响公细胞和母细胞的质量。夫妻长期饮酒，可能会导致慢性中毒，怀孕后胎儿畸形，或出生后智力低下。因此，建议夫妻在怀孕前半个月戒酒。另外，吸烟中含有尼古丁，会对受精卵、胎儿、新生儿的发育造成一定的损害。从怀孕前1个月到孕期、哺乳期应戒烟。临床上很多药物，如影响肾脏的抗生素、中药等，对公细胞活动、母细胞成熟等都有不良影响，请注意不要轻率用药。

总而言之，怀孕前养成合理的饮食习惯和健康的生活方式，一定会给你带来一个健康、聪明、可爱的宝宝。