2024-02-28 09:12:44宫颈问题点击：143
男人一生都在努力保护自己的公细胞，与昆虫的战争开始了。日前，美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜籽有助于提高男性公细胞质量。
专家指出，这是因为南瓜子中含有大量的锌。从西医的角度来看，多吃富含锌的食物不仅对前列腺有好处，还能增加公细胞的数量。从中医角度来看，富含锌的食物可以补肾，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，谷类、花生等坚果类中也含有丰富的锌，可以大大提高公细胞质量。
为了生出健康的宝宝，不仅男性，女性从育龄首位天起就必须做好充足的营养储备，而瓜子也是增加叶酸水平的“奇葩”。国内著名营养师李瑞芬认为，每天吃一小把葵花子（约30粒），对改善叶酸缺乏症有很大帮助。
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