夏天有哪些食物能提供帮助？

由于气温升高，人们在炎热的夏季容易出现全身无力、食欲不振、出汗、昏迷等症状。因此，在这个炎热的夏季，养成合理的饮食习惯，对于缓解上述症状是非常有帮助的。生活方式之家小编特地为您搜集了适合这个夏天的食物和健康知识，为您助孕了健康的夏季饮食！

想要性快乐，首先要照顾好自己的心。美国作家林恩在她的《补充饮食》一书中主要研究心脏健康与性健康的关系。她说，毕竟无论哪个年龄段的男性或女性，只有阴部血液循环良好，才能帮助阴部勃起，激发性欲。对于动脉堵塞的患者来说，性生活可能就没那么甜蜜了。

为了防止不幸，林恩根据医学发现推出了低脂饮食的健康课程。医学研究发现，低脂饮食、适度运动和良好的压力管理可以缓解心脏病。 Lynn的饮食建议是日常饮食中的脂肪摄入量不要超过10%，但这并不意味着你不应该完全吃肉。只有适量的肉类才能达到均衡饮食。她的一周“性支持饮食”建议：多吃水果、蔬菜、谷物和豆类，其中10%的热量来自脂肪，5%来自饱和脂肪，75%来自碳水化合物。坚持六周可以提高性欲，促进健康的性生活。许多医学专家也同意，健康的心脏有助于您的性生活。其实，不仅心脏健康，大家都神清气爽，当然性生活也美满了。

春药已经存在很长时间了，人们相信有些食物实际上可以增加性欲。牡蛎和葡萄酒是比较常见的两种。比较近男性健康频道的一篇文章也指出，像鸡蛋、香草冰淇淋、芹菜等食物也能增加性欲。一个电视节目还说，葡萄、麦片和蓝莓也有同样的效果。

这些报告的共同点是食物含有促进健康的维生素和营养素。例如，鸡蛋中的维生素可以缓解焦虑和早泄，香草冰淇淋中的钙可以兴奋人体生殖器，谷物中的叶酸可以促进动脉血液循环。

食品科学专家埃米尔博士表示，她听说过许多对某些食品有帮助的理论。虽然某些维生素和营养素确实可以发挥作用，但“物极必反”，某些种类的营养素过量也会带来负面影响。以蓝莓为例。它可以改善血液循环，但食用过多也会引起腹泻。埃米尔认为，健康饮食、定期锻炼和积极乐观的态度相结合可以促进性生活。美国性教育协会顾问巴纳比表示，他完全同意这一点。因为健康的性生活首先是精神上的，首先要摆脱焦虑、禁欲、愧疚等束缚。其次就是饮食。不要将食物视为神奇食物。

食物的香气也能引起性欲。

芝加哥嗅觉和味觉治疗与研究基金会神经病学主任艾伦赫希博士表示，食物的香气也会引发性欲。在研究中心，他们进行了实验，要求男性和女性参与者闻一系列食物的味道，并测量阴茎和阴道的血流量。结果显示，男性闻到薰衣草和南瓜派的味道时会变得兴奋，而女性则受到糖浆和黄瓜的影响。对于这一发现还没有正确的科学解释。食物的香味可能会让人产生思乡之情或怀念小时候的时光。你会感到平静，不会被不安所困扰。它还可以促进生殖器的血液循环。早期研究发现气味具有吸引力。然而，当时的研究仅集中在人体气味上。众所周知，人体特有的香味是异性中比较好的催情剂，但很多人却忽略了一个人的香味与人的饮食有很大关系。