胎动不安食谱:枣芪炖鲈鱼,真的有效吗?
2024-02-07 05:47:39宫颈问题点击:110
枣七味焖鲈鱼
材料:鲈鱼1条(约600克),黄芪25克,红枣8枚,姜片、绍兴酒、精盐、鲜汤适量。
实践:
1、鲈鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,两面剖开,水煮,黄芪、红枣分别洗净,红枣去核。
2.将鲈鱼、黄芪、红枣、姜片一起摆在盘中,加鲜汤、绍酒、精盐,密封塑料袋,微波炉高火五分钟或水煮一小时,取出备用。趁热食用。
资深营养师温馨提示:
本品具有补血益气、滋阴安胎的作用。是治疗妊娠水肿、胎儿烦躁的比较佳食品,适合助孕妈经常食用。