你是否出现了以下6个表现？快来盘点泡脚后湿气排出的迹象！

天气寒冷的时候，泡脚是一件很舒服的事情，而且还有很好的保健作用，活血、暖身、祛寒除湿。很多人在泡脚时加入红花、胡椒、艾叶等具有活血散寒作用的中药，这样也能帮助身体祛湿。那么泡脚后排湿的症状有哪些呢？

泡脚后湿气排出的表现

1.人变得有灵性

体内湿气重，表现为经常感到特别疲倦，头发头晕，精神不振，或喜欢穿湿衣服，浑身不清爽，懒得动。但泡脚后，通过疏通经络、调节气血，你会变得更加有精神、有活力。

2. 消化和排泄改善

体内的代谢废物和有毒物质需要通过排尿和排便排出助孕，这也是一种除湿排毒措施。热水泡脚后，大多数人会感觉便秘、腹泻有所改善，排尿也增多。这些都是湿气排出的表现。

3、身体发热

热水泡脚是一种常见的放松方式，也是中医疗法的一种。日常生活中用热水泡脚，可以加快血液循环，舒张毛孔，加快身体发热。让人感觉浑身发热，有的人甚至会出汗。这些是泡脚后水分释放时的反应。

4.睡眠变得更好

湿气重的人容易失眠，良好的睡眠可以帮助身体祛湿排毒。睡前用热水泡脚后，身心会在热水的浸泡下慢慢放松，人会逐渐感到困倦。这时他们会泡10分钟，然后尽快上床睡觉。睡眠质量会特别好，很快就能入睡。而且，他们睡后自然醒。睡前长期坚持用热水泡脚，也能改善失眠。

5. 舌像

舌色会逐渐由白转红或微红，胖舌症状改善，舌边齿痕逐渐消失，舌苔逐渐由白腻转为正常。

6.食欲增加

湿度大的时候，胃部总是胀胀的，吃饭的时候有隐隐作呕的感觉。这是脾胃功能虚弱、体内湿气过多的表现。当身体排出湿气时，食欲就会增加。一定要少吃油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适当增加晒太阳的机会。

概括

泡脚后的潮湿反应通常会导致黑色大便，同时排便量也会增加。这应该是体内毒素排出的症状。如果出汗严重，可能是体内已经排出的毒素引起的。用热水泡脚可以有效改善血液循环，缓解疲劳，缓解手脚冰凉。