哪些食物可以帮助催奶下奶快速？

从怀孕到生产，女人从女人到新妈妈的转变是一个充满喜悦的过程。很多新妈妈担心自己没有足够的奶水来及时喂养宝宝。

如果新妈妈产后母乳不是特别充足，也不必担心。她应该特别注意她的饮食。今天就带大家了解一下孕妇吃什么食物，奶水来得快多？更多相关知识阅读参考：香港7周验血发现生孩子。新妈妈一定不能放弃。选择正确的哺乳食谱可以事半功倍。 1、花生猪蹄汤：将猪蹄和花生一起炖，不加其他佐料，直至猪蹄软烂为止。如果你不喜欢花生，可以把它们变成大豆。很多食物可以滋润血液，促进乳汁分泌，有助于解决新妈妈产后乳汁不足的问题。 2、黄花菜瘦肉汤：取黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐，味道鲜美，鸡精少量。将瘦肉切丝，黄花菜洗净切段，锅中油烧热，将洋葱、猪肉炒一下，然后加入黄花菜加水焖一会儿，将所有的料放入调味料，然后放入锅中。能很好的补寒补乳，治疗母乳不足之症。 3、豆腐丝瓜汤：取豆腐160克，黄瓜150克，猪蹄1只，香菇适量，盐、姜适量。先将猪脚煮沸，然后加入豆腐、黄瓜和蘑菇，煮约20分钟。趁热吃可以补气血，促进乳汁快速分泌。 4、红糖豆腐汤：取红糖120克，鲜豆腐120克，将红糖、豆腐加水煮沸。煮好后，吃豆腐，喝汤。趁热服用，每日两次。可补血补乳，治疗产后乳汁堵塞。 5、鲫鱼汤。鲫鱼产奶的效果是非常明显的。可以和鲫鱼一起炖。炖的时候切记不要加其他调料。只需将鱼炖至变软即可。 6、木瓜排骨汤。大多数女性只知道木瓜可以丰胸，但事实上，木瓜牛奶的功效非常好。取排骨、木瓜适量，小火熬汤。你也可以加一点盐。 7、黄瓜鲢鱼汤。将洗净的鲢鱼和黄瓜放在一起煮汤。可以加一点酱油。如果产后因血虚而乳汁过少，黄瓜鲢鱼汤的乳汁效果很好。 8、通草猪蹄汤炖猪蹄时加入少量通草，炖至猪蹄软烂即可。通草猪蹄汤可以起到很好的催乳作用，还可以帮助产后女性更快恢复。看完这篇文章，相信大家对于新妈妈吃什么食物可以快速分泌乳汁有了一定的了解。另外，产后快速母乳喂养还可以让宝宝频繁吸吮母乳，刺激母乳下丘脑分泌催乳素，有利于下次乳汁的分泌。分娩时的保暖、保持良好的心情对于母乳的分泌也很重要。了解更多详情请点击：无忧怀孕