如何巧妙应对妊娠反应，顺利度过前三个月？

首位次怀孕的女性会经历很多首位次，助孕括可怕的孕吐、极度疲劳、饮食不正常、身体不适等。那么如何度过怀孕首位阶段呢？本文将从孕吐、乳房不适、睡眠、饮食四个方面详细告诉你。

孕吐

虽然在大多数情况下，婴儿的到来是有计划和期望的，*也为婴儿的生长发育提供营养做好了准备，但身体本身并没有为怀孕的不利影响做好准备。一种明显的症状是孕吐。在怀孕的首位阶段，*的身体产生的黄体酮水平升高，这可能会导致恶心。然而，恶心并不一定发生在早上。不幸的是，许多孕妇发现呕吐随时可能发生。

有些女性可能会在几周内每天在固定时间出现恶心和呕吐，而另一些女性可能每天在不规则的时间出现恶心和呕吐，这使得妈妈的日常活动变得更加困难。大多数情况下，呕吐仅限于想吐却吐不出来。对于一些女性来说，情况可能会更糟一些。在怀孕早期，她们可能需要时不时地呆在浴室里，以防止呕吐。在比较糟糕的情况下，一些*无法吃任何东西，几乎不得不呆在浴室里。专家建议定期去看医生，因为脱水对婴儿和*都有害。

乳房不适

乳房肿胀和疼痛也是一个问题，如果您喜欢趴着睡，或者发现您的乳房太大而无法扣紧扣子，那么乳房肿胀和疼痛就会变得很明显。如果怀孕期间不想买内衣，可以买一款比较舒适、可以穿在外面、睡觉时也可以穿的胸罩，这样可以帮助支撑乳房，缓解疼痛。

快乐的睡眠

大多数女性，甚至那些自称是夜猫子的女性，都会发现她们一到太阳落山就想睡觉，并且全天时不时地小睡一会儿。怀孕首位阶段，妈妈的身体非常辛苦，非常疲劳，所以需要充足的睡眠来保证有足够的能量。

食物偏好

*们可能还会发现她们不再喜欢以前喜欢的食物，或者渴望以前不喜欢的东西。随着身体的变化，妈妈的感官也会增强，助孕括嗅觉和味觉，导致妈妈头脑暂时混乱，很难判断自己想吃什么。您可能认为这还不错，但如果您在外工作，可能很难处理这些怀孕症状，甚至吃饭。