小孩睡觉磨牙的原因是什么？有什么好办法可以缓解小孩磨牙的问题吗？

有睡觉磨牙习惯的人很容易受到挤压，所以宝宝从小养成良好的睡眠习惯就显得尤为重要。那么孩子睡觉磨牙的原因是什么，孩子睡觉磨牙我们该怎么办呢？

1.肠道寄生虫

胃里有寄生虫。胃肠道疾病和内分泌失调也会引起睡眠时磨牙。

2.晚餐吃得太多

晚餐吃得饱或睡前吃东西，不仅影响营养物质的消化吸收，还会增加消化道的压力。有些孩子喜欢晚上睡前吃太多东西，导致消化道停止工作，引起磨牙。

3.维生素D缺乏引起的佝偻病症状

由于人体钙、磷代谢紊乱，会引起人体骨骼脱钙、肌肉疼痛和绿色植物神经功能障碍。经常出现出汗、夜惊、烦躁、夜间磨牙等症状。

4、精神因素

有极少数孩子平时不会磨牙，但如果他们在睡前听激动人心的故事，或者刚看完恐怖或令人不安的电视或动画片，他们的中枢神经系统就会过度兴奋，从而导致他们的中枢神经系统过度兴奋。可能会导致他们在晚上磨牙。紧张、焦虑、抑郁、愤怒等心理障碍也会引起夜间磨牙。

5、牙齿排列不均匀

咀嚼肌过度或长期用一颗牙齿咬合，以及咬合关系不良，会引起颞下颌关节神经紊乱，也可引起夜间磨牙。

6.睡眠质量和姿势不佳

如果孩子睡觉时经常将头偏向一侧，就会导致咀嚼肌不协调，导致受力一侧的咀嚼肌异常收缩，从而导致磨牙。

儿童磨牙是儿童睡觉时经常发生的一种情况。我们来看看孩子睡觉磨牙怎么办？

1.如果患有肠道寄生虫感染，需要尽快驱除寄生虫；有佝偻病症状的宝宝应适当补充钙和维生素D中药制剂；

2、为宝宝营造舒适和谐的家庭氛围，晚上少看电视剧，避免过度兴奋；

3、饮食要营养均衡，改变偏食的不良习惯。晚餐宜清淡，不宜过多；

4、宝宝的饭菜要按时定量，温度要适宜。出牙期间，宝宝要少吃或尽量避免油腻、油炸、辛辣食物。这些食物热量高，会导致体内热量和水分过多，从而更容易生病。如果宝宝有偏食问题，磨牙期也要注意。家长可以将宝宝不爱吃的食物多做一些变化，尽量保证食物摄入均衡，让宝宝从多种食物中消化吸收。其营养成分还可以起到减少疾病、增加抵抗力的作用。

5、请口腔牙医仔细检查是否有咬合不良的牙齿。如果是这样，则需要磨削牙齿的较高部分并安装牙垫。晚上戴它会降低牙齿。

6、按摩6分钟也比较合理。将手掌搓热后，放入宝宝的肚脐处，轻轻按摩。顺时针反方向转动2-3分钟，每天两次。按摩可以刺激宝宝肠道蠕动，有利于食物的消化。