宝宝发烧如何物理降温？有哪些方式可以防止宝宝发高烧？

如果宝宝发高烧低于38.5度，一般不适合使用药物降温。对于因感染而普遍发热的婴儿，比较好先采用降温贴、冰敷等物理方法来降低体温。

1. 将冰块敷在头顶上。头部冰敷适合一般炎热、体温不是特别高的孩子。方法是用冷水打湿棉毛巾，敷在患者额头上，每5至10分钟更换一次。您也可以将水袋装满冷水，并将其放在头下。

2.温水浴。温水浴适合高烧患者降温。方法是用32至34左右的温水清洗患者全身皮肤。可以多擦洗腋窝和腹股沟一段时间，以帮助散热。乳房、腹腔等部位对寒冷刺激比较敏感，比较好不要擦洗。出现皮疹的儿童不宜用温水退烧。

3.酒精浴。酒精擦洗浴适合高烧患者。方法是使用浓度为30%50%的乙醇。如果没有乙醇，可以使用纯谷物酒精代替。用毛巾打湿后擦洗患者头颈、四肢、背部、手足等部位。尤其要重点擦洗腋下、肘部、腹股沟等血管丰富的部位。注意，荨麻疹等皮疹性疾病不适合酒精浴。

4.冰枕放在头顶上。将小冰块和少量水放入医用冰袋中至半满，排出袋内空气，将袋口密封，如无漏水则置于后脑勺。

5、补充足够的水，不要随意吃药。高烧时呼吸加快、出汗，导致身体流失大量水分。因此，家长在孩子发烧时要多给孩子喝水，增加排尿，这样可以促进体内毒素的排除。

怎样才能帮助宝宝健康安全地成长，避免高烧等疾病的困扰呢？下面我就简单介绍一下如何预防宝宝发高烧：

防止宝宝发高烧的方法之一：提高宝宝体质，多运动

有的家长觉得提高宝宝的免疫力和抵抗力很难。事实上，确实不容易。每个宝宝都喜欢运动。您只需每天晚上带宝宝去公园、社区活动、体育场馆等地方锻炼身体即可。您可以在体育场内慢跑，也可以在篮球场上打篮球。还可以踢足球、羽毛球、网球，或者跳跃、骑自行车等都是可以进行的体育锻炼，对于提高宝宝的身体素质有一定的作用。宝宝运动后会出汗。通过代谢体内的毒素，也会增加食欲。宝宝爱吃多了，身体自然就会长高、强壮。宝宝运动后会更累，晚上睡得更好，这对孩子的身体生长发育有积极的作用。提高宝宝的身体素质，多做运动是减少宝宝症状发生的比较好方法之一，也是比较有效的方法。

预防宝宝高烧的第二招：多喝广式凉茶，少吃油炸食品

宝宝高烧一般是体内有炎症引起的，尤其是扁桃体炎或者咽炎。如果宝宝想少受高烧等症状的困扰，就必须预防体内炎症。如果想要避免炎症，就必须特别注意正常饮食。多喝点广式花草茶是可以的，比如菊花茶、金银花茶、冬瓜茶。还可以多吃萝卜冬瓜汤，可以提神去火，对宝宝的身体很有帮助。不会出现严重便秘等症状，宝宝吃饭也会比较好，不会容易出现偏食、食欲不振的情况。不宜少吃油炸食品，尤其是高热量食品和高脂肪食品。饼干、油条、煎饼、酸奶、冰棍都是尽量不要给宝宝吃的东西。吃这种食物对宝宝的身体既有好处，也有坏处。想要宝宝避免炎症、高烧，一定要注意让宝宝保持健康，多吃清凉排毒的食物，少吃高热量食物和高脂肪食物！

防止宝宝发高烧的第三招：多吃有营养的水果、蔬菜和新鲜水果

营养丰富的蔬菜和水果可以在一定程度上帮助宝宝减少高烧症状的发生。水果和蔬菜可以让宝宝补充一定量的水分，还可以给宝宝提神解暑。水果和蔬菜可以帮助宝宝立即将体内积累的废物排出助孕，让宝宝保持肠道畅通安全。还可以补充膳食纤维，辅助宝宝胃肠道的消化吸收，减少炎症的发生，这样宝宝就不容易出现高烧等症状。