胃不好的人应该吃什么来养胃？胃不好的人有哪些饮食禁忌？

对于肠胃不好的人来说，有时多喝几杯水会导致腹泻。胃不好常常让他们不敢放弃食物。肠胃不好的人平时吃什么食物可以调节呢？肠胃不好的人平时有哪些禁忌以及应该注意什么？

肠胃不好应该准备什么食物呢？牛奶营养丰富，可以说是一种完美的饮料。牛奶有很好的养胃作用。牛奶的主要功能是补肺胃、生津润肠。对阴虚腹痛、津液亏虚便秘有很好的疗效。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡、习惯性便秘有显着的治疗作用。虽然牛奶有很好的养胃作用，但专家提醒患有腹泻、脾虚证、湿证等的患者，日常生活中不宜过量饮用牛奶。

比较好的食物是葫芦胡萝卜。蒸葫芦胡萝卜是主食。尽量多吃，润肠。主食中添加萝卜、红薯，粥尽量多吃。

粥是养胃人的比较佳选择。因为粥吃后容易消化吸收。尤其是八宝粥比较适合需要养胃的人。因为八宝粥中含有大量的花生、杏仁、糖等，而且八宝粥的热量也很高，经常食用对肠胃有很好的保护作用。新鲜花生含有大量蛋白质、脂肪等物质，能有效保护肠胃。

养胃的禁忌有哪些？避免吃太多蛋白质、脂肪和肉类，因为酸性食物很容易导致白天情绪不佳。

酸性饮料：柑橘汁、橙汁等酸性饮料会干扰消化，刺激敏感神经升温。同时，胃酸过多还会引起其他腹部问题，所以要注意不要空腹喝酸性饮料，因为消化道里充满了酸。添加过量的酸很容易引起腹痛症状。

猕猴桃含有大量的维生素C和果胶，会增加胃酸度，增加胃的负担，引起腹痛、泛酸、烧心等症状。天气寒冷会使症状加重。在如此寒冷的季节，有胃病（脾胃阳虚）的患者应少吃甚至不吃猕猴桃。

肠胃问题的注意事项每个人对食物都有独特的反应，因此应根据个体差异适当调整食物摄入量，而不是完全禁食。

选择清淡、少油腻、少刺激、易消化的食物。忌吃硬、酸、辣、咸、冷、热等刺激性食物；太硬的食物，如炒饭、烧烤；油腻食物，如肥肉、黄油和油炸食品。食物会延迟胃排空并增加饱腹感。

烈酒、辣椒、洋葱、咖喱、胡椒、芥末粉、浓咖啡等刺激胃粘膜；酸性高的水果，如菠萝、柳丁、橙子等，建议饭后食用。不建议空腹服用，否则会引起胃部不适。各种甜品、蛋糕、油炸食品、冰品和汽水等常引起胃部不适，应谨慎选择。

定期少食多餐，避免暴饮暴食。病情一般的人可以吃低渣、半流质的食物，一日五餐。进入恢复期后，可以吃一些残渣少的软饭，比较好是一日四餐。如果热量摄入不足，可以加一杯牛奶加2块饼干、一杯麦乳精、煮鸡蛋等。